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女人天天吃葉酸的好處女人天天吃葉酸的功效與作用

健康更新时间:2024-12-01 19:42:52

　　女人天天吃葉酸的好處

　　1.預防神經管出生缺陷

　　有研究發現，有人在受孕前至少一個月甚至是在懷孕的前三個月，每天堅持使用，适量的葉酸，能有效降低胎兒出現神經管缺陷的風險率，這個概率能降低，大約50%-70%左右。

　　2.保護心血管

　　葉酸具有預防高血壓和動脈硬化的作用，因為葉酸可以軟化血管有關。如果長期葉酸服用量不夠，患動脈硬化的幾率也會随之增加。

　　3.減少準媽媽患先兆子痫的風險

　　有研究顯示，服用含葉酸的多種維生素，可能會減少準媽媽患先兆子痫的風險。先兆子痫是妊娠特有的一種并發症，先兆子痫是一種在妊娠期特有的高血壓性疾患，會影響到5%至8%的準媽媽。

　　4.改善記憶力

　　可以改善中老年人的記憶能力，大約比同齡人的大腦年輕5歲，從而可以延緩大腦認知能力的退化，有一定預防老年癡呆的作用。而在3歲以下的嬰兒補充葉酸，有益智作用。

　　5.提高卵子質量

　　如果孕婦卵子的質量下降，會幹擾正常的生殖功能，受精卵結合之後質量也會下降，影響後代的發育和成熟。那麼孕婦要補充足夠葉酸，是可以保證卵子的質量。

　　6.預防癌症

　　葉酸是天然抗癌維生素，可以增強機體的抵抗力，預防癌症的發生。因為葉酸可造成腫瘤細胞細胞凋亡，對腫瘤細胞的基因的表達有一定影響，因此具有抗癌作用。

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