女性補血養生湯

　　當歸紅棗排骨

　　治皮膚轉季幹燥粗糙，皮膚瘙癢……排骨一根，枸杞，紅棗12枚，當歸4片。

　　排掉焯水，洗淨血水放入沙鍋加入枸杞紅棗當歸，蔥，姜片，大火燒開，再小火炖至排骨蘇爛，鹽，雞精調味即可。以上幾種食材配在一起炖煮，就能收到滋陰潤燥，養顔護膚的輔助作用。

　　黃豆雪梨豬腳湯

　　常喝梨湯對女人是有好處的，梨子自古就有“百果之宗”的美譽，用雪梨來做湯，更可以祛咳潤肺，清心美膚。喝這道雪梨大豆豬手湯，對于光滑皮膚、緩解聲沙口幹會有明顯的效果降低血壓和滋養清熱的好湯，可以多喝一點。

　　雪梨1個、大豆50克、豬腳半隻、姜片3片、鹽，豬腳加入姜片飛水去異味，分成塊;加入去核切塊的雪梨、大豆和一塊姜，加足清水煮到滾開蓋維持旺火繼續沸煮15分鐘轉慢火再煲1個小時，湯就煲好了，喝之前根據個人口味加鹽調味。

　　姜棗紅糖水

　　材料：幹姜、大棗、紅糖各30克。

　　作法：将前兩味洗淨，幹姜切碎末，大棗去核，加紅糖煎，喝湯，吃大棗。

　　功效：具有溫經散寒功效。适用于寒性痛經以及黃褐斑。

　　山楂桂枝紅糖湯

　　材料：山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30克。

　　作法：将山楂肉、桂枝裝入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎至l碗時，加入紅糖，調勻，煮沸即可。

　　功效：具有溫經通脈，化淤止痛功效。适用于女子寒性痛經症及面色無華。

　　烏梅紅糖飲

　　材料：烏梅15克，紅糖；30克。

　　作法：将烏梅、紅糖一起入煲，加水l碗半，煎剩至大半碗，去渣溫服。

　　功效：具有補血止血，美膚悅顔功效。适用于少女月經過多或功能性子宮出血。

　　黑木耳紅棗飲

　　材料：黑木耳30克，紅棗20枚。

　　作法：将黑木耳、紅棗洗淨。紅棗去核，二味加水煮沸，去渣服用。

　　功效：具有補中益氣，養血止血，美膚益顔功效。适用于月經過多，貧血及身體虛弱者。

　　番茄豬肝湯

　　食材：豬肝、番茄、麻油、米酒、姜蔥、香菜、鹽。

　　方法：首先将豬肝洗淨，然後切成片狀，然後直接用清水或者是淡鹽水浸泡一段時間，大約30分鐘，在浸泡的時候中間換水2次。浸泡完畢之後再用适量的鹽、省份腌制備用。洗淨番茄，然後切好，接着洗淨姜蔥、香菜，将它們切成末。将鍋放置在爐火上，然後放适量的麻油，将姜蔥放下去爆香，接着将番茄放入翻炒，然後在加6碗水，煮開，再把豬肝和米酒放入煮熟，加适量鹽調味即可，然後再拌上香菜。

　　此湯除了可以補血之外，還能幫助子宮恢複。

　　韭菜豬肝湯

　　食材：250克豬肝、200克韭菜、3片姜

　　方法：首先把豬肝清洗幹淨，然後将其切成薄片，接着在放置在清水中浸泡至幹淨，然後撈起用生粉、油、鹽腌制。洗淨韭菜，去根，然後切成段。往鍋裡加适量的清水，将姜片放入，煮開水之後再把韭菜和豬肝放下去，一直至煮熟，然後再放适量的鹽和雞精粉調味即可。

　　此湯可補養肝血，可助益陽氣。

　　菠菜豬肝湯

　　食材：250克豬肝、200克菠菜、3片姜

　　方法：将豬肝洗淨，然後切成薄片再用清水浸泡，浸泡好之後再用适量的生粉、鹽、油腌制。洗淨菠菜，然後稍微焯一下水，将澀味去除，再将其切成段。往煲中加适量的清水，将姜片放入煮沸，再把豬肝和菠菜放入，煮熟之後加适量的鹽和雞粉調味即可。

　　此湯有着生血養血的作用，能在冬季潤燥。

　　消腫湯

　　材料：20克薏仁、30克紅豆、适量冰糖

　　方法：首先先提前将薏仁和紅豆放置在水中浸泡半天，然後再取出瀝幹備用。把薏仁和适量的水放一起煮，煮至半軟的時候再将紅豆放入煮熟，之後再加糖即可。

　　作用：此湯可以起到利水消腫的作用，同時還可以益氣補血，清熱排膿，有利女性養顔美容。

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