來大姨媽的時候，很多女性都會喝點紅糖水以緩解經期不适。不過，你知道嗎，适當吃點榴蓮也可以緩解痛經。那麼吃榴蓮有助緩解痛經嗎？怎樣買到一個飽滿的榴蓮？下面小編帶來介紹。
榴蓮性熱大補，可以溫經通脈、活血散寒，對痛經、月經量少的女性非常有好處。榴蓮中維生素C、B族維生素以及礦物質錳含量豐富，還含有一定量的煙酸、葉酸、磷、鎂、鉀，是水果裡的維生素佼佼者，适當吃對提高免疫力有益，并且還含有豐富的鐵元素，有助于緩解貧血的情況。
此外，患者痛經還可以通過以下方式進行緩解：
1、充分休息：患者來月經時痛經會出現乏力的症狀，出現這種情況患者應卧床休息，保持充足的睡眠， 避免過度勞累、劇烈運動等。
2、熱敷：患者出現痛經的現象可以通過熱敷進行緩解。可以将熱水袋或者熱毛巾敷在患處。熱敷可以加快局部組織的血液循環，從而緩解疼痛症狀。
3、藥物治療：患者月經期間劇烈運動或者食用寒性食物，會引起子宮收縮，導緻痛經。患者可以在醫生的叮囑下使用藥物進行治療，比如痛經寶顆粒、元胡止痛片等。
此外，患者痛經期間還應注意飲食，盡量以清淡、易消化為主。
挑榴蓮要三看：
①看尖刺：食指、拇指捏住兩根尖刺，稍用力向内捏攏。成熟榴蓮能輕松彼此“靠近”，如果手感堅實，說明榴蓮較生。
②看顔色：成熟榴蓮呈通透的黃色，青色說明不夠成熟。
③看裂口：有裂口的榴蓮較成熟，但裂口不要太大，微微裂開的最好。裂口時間長，暴露在外的果肉就易受到污染。如果榴蓮散發一股酒精味就是變質了，不要買。
還有一點就聞榴蓮的味道，在購買榴蓮時，拿起一個微微裂開的榴蓮，仔細聞一下，如果聞到一絲生味，代表此榴蓮還沒有熟透，如果聞着有酒味，說明這個榴蓮成熟過頭了，此榴蓮不但味道不好，在口感上還會略微發苦。聞到隻有香甜味的話，就說明這個榴蓮的成熟度是剛剛好，可以放心購買。
其實榴蓮的口感和味道還是由其品種決定的，像貓山王榴蓮、蘇丹王榴蓮、金鳳榴蓮等都是榴蓮中的頂級，而我們常吃的榴蓮是泰國金枕頭榴蓮，它隻能算是榴蓮中入門級别，因為其産量大、口感清淡、價格适中容易被老百姓接受。
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