身高是由兩種因素共同決定的,一種是父母遺傳因素,這種因素是更改不了的;一種是後天環境因素。因此不同的人在身高之間會存在差異,一般16歲女生的标準身高在155~165cm之間,平時注意飲食均衡搭配,再加上運動鍛煉是可以增高的。
按照中國16歲女生的平均身高為158.3cm左右,但是身高是根據父母遺傳因素,和後天環境因素共同決定的,因此不同的人群身高會有差異,隻是差異不會太明顯。16歲女生的标準身高一般在155~165cm之間,稍微波動也屬于正常。
先天的基因沒辦法改變,但是16歲正好是青春期發育的時候,這是人一生身高增長最快的時間段。因此平時注意飲食均衡搭配,補充身體所需的各種營養元素,并且搭配鍛煉身體,可以适量參與适宜的運動,如:跳繩、網球等,都對增高有益。
其實最好的增高的辦法,就是盡可能滿足對休息的需求,16歲處于課業比較繁重的時間段,要規劃好時間和計劃,這樣才能夠在學習的過程中,保證休息和睡眠的時間,再加上合适的營養攝入和運動鍛煉,放松自己的身心是最好的方法。
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