三九天可以天天艾灸嗎三九天曬太陽能治病嗎-tft每日頭條

三九天可以天天艾灸嗎三九天曬太陽能治病嗎

生活更新时间:2024-09-15 07:26:43

　　三九天是一年當中最冷的季節，在這個季節也是需要好好養生不可馬虎的，在三九天還是可以做艾灸的，但不建議天天艾灸，這樣會适得其反。那麼，三九天曬太陽能治病嗎？一起來看看小編帶來的介紹吧！

　　三九天可以天天艾灸嗎

　　可以進行艾灸，但是不建議天天艾灸。

　　艾灸是我國傳統養生療法，是用艾條或者是艾柱作用在皮膚上，通過熱刺激來刺激身體穴位或者是特定的部位，激發體内經氣來調整體内紊亂的生理生化功能，從而達到防病治病的治療方法，三九天的時候可以适當的進行艾灸，但是不要天天艾灸，天天灸的話易損傷皮膚，反而不利于體質的養護了。

　　三九天曬太陽能治病嗎

　　要看具體的情況。

　　如果是過敏的話，三伏天就不要曬太陽了，過敏的時候曬太陽會加重過敏的症狀，加大治療的難度；如果是情緒低落引起的情緒病的話，可以通過曬太陽來進行調節，曬太陽的時候心情會變好很多；如果是感冒的話，也可以通常曬太陽來對身體衣物進行消毒、殺菌的作用，減少身上的細菌，從而有助于症狀的恢複。

　　三九天如何調理身體

　　1、食療

　　三九天的時候天氣比較幹燥，此時就需要吃一些當季的蔬菜和水果；也要減少鹹味食物的攝取，減少水腫的可能性；冬天的時候溫度比較低，适當的食用一些性質較為溫熱的食物可以為身體補充能量，有利于體質的養護。

　　2、運動

　　三九天的時候溫度比較低，身體血液循環也減慢了，此時需要适當的進行運動，可以進行慢跑、打太極、遊泳、練八段錦等進行鍛煉，在活絡筋骨之餘，還可以起到促進血液循環、增強身體免疫力等功效，有利于健康。

　　3、調節情緒

　　三九天的時候太陽比較少，天空常常是灰蒙蒙的，心情也很容易低落，消極的情緒也容易影響人體健康，因此，三九天的時候也要做好心理調節，學會自我放松，時刻保持積極、健康的心态。

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