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孩子長個子方法

生活更新时间:2024-11-23 02:27:02

　　1、BB長得高不高，全在于營養吸收得好不好！男孩相較女孩高大壯，也是因為男孩吃得多。身高是由營養堆積起來的，想要寶寶長得高，蛋白質和礦物質一定不能缺少！

　　2、天氣轉暖，BB出門曬太陽和參加戶外活動的機會增多，曬太陽人體皮下可以合成維生素D，能促進鈣的吸收，促進生長發育。這季節每天上午9點多或下午5點左右是一天當中最佳的曬太陽時間。

　　3、孩子的活動應選擇輕松活潑、自由伸展的項目，比如遊泳、舞蹈、羽毛球、乒乓球、單杠、打籃球等跳躍式的運動。

　　4、别蹲着玩耍。寶寶經常蹲着玩，會導緻腿部血液循環不通暢，骨骼向外彎曲，不利于長高。

　　5、10點前乖乖睡覺。生長激素的分泌高峰是在夜間睡眠時，所以為了讓寶寶盡快進入深度睡眠，最好是10點之前就要睡覺，2-6歲兒童每天要保證有10-12小時睡眠時間。

　　6、身高要兩個月量一次。如果寶寶與同齡孩子的差距有逐漸拉大的趨勢，那麼粑粑麻麻們就要留意，及早地帶寶寶去兒科醫院檢查咨詢是什麼原因導緻。

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