中秋節馬上就要來了，又是吃月餅的時候了，但月餅糖分高，而且不易消化，所以小孩子不适合多吃，怎麼給孩子吃月餅不積食？怎麼吃月餅比較好？下面小編就帶來介紹。

　　怎麼給孩子吃月餅不積食？

       完全不給孩子吃月餅未免太狠心。但考慮到月餅往往高糖、高油、高脂肪，孩子吃了難以消化很容易發生積食，可以分年齡段來吃：

　　正确姿勢

　　1.不滿3歲的孩子

　　不包括1歲以下的孩子，他們不能吃月餅。大一點的孩子可以淺嘗辄止，每天吃四分之一塊月餅就可以了。否則會給脾胃帶來很大負擔，容易引發腹瀉、消化不良等症狀。

　　2.3歲以上孩子

　　每次吃月餅最好不要超過半塊。如果孩子消化能力較強，也可以适當多吃一點，但不建議超過1塊。但月餅再小，再好吃，也别讓孩子當零食吃。大家别考驗孩子的自制力，記得把月餅放好哦~

　　另外，孩子吃了月餅，主食量要适當減少。

　　TIPS：無糖月餅可以放心吃嗎?

　　實際上，無糖月餅隻是不含果糖和蔗糖，但依舊含有甜味添加劑。孩子吃這種月餅有可能引發腹瀉。

　　再說，無糖月餅換湯不換藥，餡料和表皮和普通月餅差不多，油脂和澱粉的含量都很高。大家也别讓孩子吃太多。

　　怎麼給孩子吃月餅比較好

       1、月餅雖好，不要過量

　　月餅的個頭雖然不大，但是卻是極其難以消化。但是幼兒的消化功能還不健全，所以說，中秋節的時候，如果要給三歲以上的幼兒吃月餅的話，那麼也不能超過一個月餅的四分之一。如果三歲以上六歲以下的幼兒吃月餅吃的太多的話，不僅會給幼兒的腸胃帶來很大的負擔，還很容易造成幼兒的消化不良。除此之外，幼兒如果吃月餅吃多的話，還有可能會引發腹痛和腹瀉等症狀，還有就是胸悶不消化。所以說，為了幼兒的健康着想的話，中秋節的時候，給幼兒吃月餅一定不能夠多吃，一個月餅的四分之一或者五分之一就剛剛好，多了就不行了。

　　2、吃月餅的時候不能同時搭配飲料或者果汁

　　月餅本身就很難消化了，如果再搭配上飲料或者果汁的話，是會大大的增加幼兒的胃腸負擔的。所以說，在中秋節的時候，給幼兒吃月餅一定不能夠搭配飲料或者是果汁。

　　在吃月餅時可給寶寶配一些清淡的飲料如開水、淡茶，或自制的山楂水、菊花茶、羅漢果茶等可以消脂解膩。

　　3、注意搭配飲食

　　月餅中碳水化合物含量高，那麼在三餐搭配時就要避免其他甜食、減少一些主食，避免碳水化合物攝入量超标。例如，主食米飯改成半碗，饅頭或餅也要減半。

　　同樣，月餅中脂肪含量高，那麼在三餐搭配時也要減少油脂的使用。例如，鮮魚由煎炸改清蒸，蔬菜由炒菜改涼拌。

　　選擇食材時也可以動一下“手腳”，把豬肉改成脂肪含量少的去皮雞肉或魚肉。如果吃的是蛋黃月餅，那麼當天雞蛋和鹽都不需要額外補充了。

　　4、吃月餅前：飲食清淡或素食，保持好的消化狀态

　　大多月餅難消化，孩子脾胃如果處于不好的狀态，很容易一吃就積食，然後導緻上火、腹脹等。

　　所以在讓孩子吃月餅前，一定要先檢查一下孩子的消化情況，如果孩子舌苔、口氣、大便、睡眠不正常，就要注意可能積食了。

　　如果孩子消化不好，那這段時間孩子就不太适宜吃月餅，先配合清淡飲食，把積食消下去。總的原則是不給脾胃太多的消化負擔。

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