近年來備受推崇的自制中醫減肥茶，不僅可以有效的排除體内油份，還可以加快新陳代謝，有效減脂。推薦幾款消脂解膩的自制中醫減肥茶飲，讓你在家也能自己動手自制減肥茶，除油膩消水腫。
減肥健身茶
藥材：金銀花20克，菊花20克，山楂50克，蜂蜜少許。
做法：将金銀花、菊花、山楂一同放入鍋中，加2000毫升水煎煮30分鐘後，濾汁。再加水煮一次，再濾汁，将濾出的汁液置火上加熱，燒至微微沸騰後放涼，加入少許蜂蜜即可飲用。
作用：去脂、通便、降壓、減肥。
消脂排油茶
藥材：何首烏、山楂、紅薏仁、生地各10克。
做法：将藥材以熱水500毫升沖泡即可。
作用：消脂、排油。
注意事項：因何首烏有刮胃排油的效用，有胃潰瘍、胃食道逆流的人士要特别注意，不可服用過量。另外，此茶飲喝了會使排洩順暢，如有嚴重腹瀉的情形，則停止飲用。
消痰利水茶
藥材：海藻6克，昆布6克，茯苓3克，薏苡仁8克，烏龍茶2克。
做法：鍋中加水500毫升，先煮薏苡仁，15分鐘後再放入其他材料，繼續煮15分鐘後去渣，代茶飲用。
作用：消痰、利水、減肥。
瘦身青草茶
藥材：茵陳蒿1錢、丹參3片、甘草1片
做法：将藥材沖入500毫升沸水，一日内喝完。
作用：利尿、消水腫
注意事項：茵陳蒿、丹參屬性微涼，且此茶飲具有利尿的作用，故身體虛寒、易腹瀉者不适合過量服用。
消脹除膩茶
藥材：洛神花3錢、荷葉1片、蜂蜜适量。
做法：先将荷葉洗淨并沿着脈絡剪成4份并橫剪成小塊狀，将洛神、荷葉放入鍋中，加入4碗水熬煮約15分鐘左右，煎煮好的湯汁可依個人喜好酌量加入蜂蜜食用。
作用：除油膩、消脹氣。
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