西梅的皮可以不可以吃西梅吃多了會不會拉肚子-tft每日頭條

西梅的皮可以不可以吃西梅吃多了會不會拉肚子

生活更新时间:2024-11-30 09:41:14

　　你知道西梅的皮是可以吃的嗎，西梅在人群中還是很受歡迎的，酸酸甜甜的口感不比果肉差，但是需要清洗幹淨，不然裡面沾染的髒東西吃了對人體也會造成損害。那麼，西梅吃多了會不會拉肚子？一起來看看小編帶來的介紹吧！

　　西梅的皮可以不可以吃

　　可以吃。

　　西梅的外皮纖薄，食用口感比較好，而且所含的營養價值并不比果肉低，因此西梅的皮是可以吃的，隻不過需注意的是，西梅皮對果肉主要起到隔絕和保護作用，上面難免會沾染一些髒東西，因此為避免對健康造成損害，一定要将其搓洗幹淨。

　　西梅吃多了會不會拉肚子

　　有可能會拉。

　　由于西梅在食用後，有促進物胃腸蠕動的作用，所以要是食用過多的話，很容易加重腸道的滑利性，引起拉肚子的情況發生。

　　但在一般情況下，停止食用，并通過休息、多喝熱水等方式就可以進行緩解了，但如果程度比較嚴重的話，則需及時就醫診治，以免引起脫水的情況發生。

　　西梅的營養價值與功效與作用

　　補充營養

　　西梅中含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、膳食纖維及多種礦物質與維生素成分，食用後可以為機體補充較為全面的營養素，維持機體的正常代謝。

　　開胃通便

　　西梅富含膳食纖維、有機酸等成分，食用後有促進胃酸和消化酶的分泌，增加腸胃蠕動的作用，對于食欲不振、消化不良及大便不暢、便秘等不适，都可以起到很好的緩解效果。

　　美容養顔

　　西梅中的維生素A，有保護人體膚質和發質的作用，維生素C則有抗氧化，抑制黑色素生成，促進黑色素代謝的作用，可以使皮膚更為白皙，因此西梅還有美容養顔功效。

　　清熱去火

　　西梅是李子的一種，而中醫認為李子味甘、酸，性涼，歸肝、腎經，有清熱生津、瀉肝利水的功效，因此西梅食用後，對體内熱證還有一定緩解作用。

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