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體脂率計算

健康 更新时间:2025-01-07 22:18:26

  體脂率要有腰圍和體重的數值,然後分别乘以0.74和0.082再加上34.89,男性需要加44.74,然後用兩個數值差除以體重換算成百分比就是體脂率了。一般男性的體脂率比女性低,如果一個女性的體重是50g,腰圍59cm,則體脂率為9.34%。

  女性算法是:先稱出體重、量出腰圍。首先我們需要得到參數1,即腰圍乘以0.74的數值;然後我們需要得到參數2,即體重乘以0.082再加上34.89;最後用參數1減去參數2,算出來的數值除以體重換算成百分比就知道體脂率了。

  男性的算法基本和女性一樣,隻不過在計算參數2的時候,也就是體重比值的時候,需要将體重乘以0.082後加上44.74,剩下的步驟和女性是一樣的。一般男性的體脂率要比女性低一些,保持在14%~24%之間就是比較健康的狀态了。

  如某女性的腰圍59cm,體重50kg,參數1=59x0.84=43.66;參數2=50x0.082+34.89=38.99,身體的脂肪總重量就是參數1減去參數2,即43.66-38.99=4.67,再用4.67除以50的體重得到0.0934,最後換算稱為百分比就是9.34%的體脂率。

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