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速滑怎麼擺手

健康 更新时间:2024-08-29 02:11:16

  在用速滑鞋滑行的時候,最好要将雙臂張開,當滑落向哪邊傾斜的時候,可利用相反的手增加肘關節的壓力,以保持人體的平衡性,或者将雙手扶在膝蓋上,降低人的重心,也可将雙手放在手背處,以利于更快的上手。

  由于速滑鞋的速度很快,這就需要全身的協調性才能保證不容易摔倒,可在滑行的時候可根據速滑鞋的偏向而将手臂伸展後落向相反方向,若是向右邊傾斜的話,可利用人的重心将左臂稍微的壓低,這樣能維持人的平衡。

  同時在滑行的時候雙腳要呈為張開的姿勢,最好不要靠攏的太近,對于新手而言,可在滑行的時候将雙手扶在膝蓋上,雙腿的關節部位要稍微彎曲,這樣能将人的重心放低,雙腳可形成V字形的姿勢,以增加人的平衡性。

  但對于是老手而言的話,可根據速滑鞋滑行的速度選擇自己喜歡的姿勢進行,或者将兩手臂放在後面,但速度不宜過大,當方向發生改變的時候利用手臂的肘關節增加阻力,也不易摔倒,這樣就會形成花樣的滑行玩法。

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