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降血糖的快速方法

健康 更新时间:2024-08-14 03:20:19

  1、喝水加速糖的排洩。喝兩杯水,過5分鐘再喝一杯,如果有尿意,盡快排出。水能夠稀釋血液,并将體内的糖排出體外。增加膳食纖維攝入。膳食纖維可延緩糖的吸收,降低血糖、血脂等,糖尿病患者每日膳食纖維攝入量以30克左右為宜。

  2、合理分配飲食、安排餐。 每天早、中、晚餐能量按25%、40%、35%的比例分配。可酌情采用少食多餐、分散進食的方法,以減輕單次餐後胰腺的負擔。

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