根據相關的研究表明,我們一生之中需要在床上花費大概三分之一的時間。的确在現如今這個快節奏的社會中,良好的睡眠是我們生活和工作的保證。但是良好的睡眠離不開一個很好的床墊。床墊的好壞直接影響着我們的睡眠質量,這也就是很多人睡不慣外面的床的原因。一個好的睡眠離不開适合自己的床墊,所以這就要求我們在選購床墊的時候多花費一些心思了。那麼怎麼選擇适合的床墊呢?本文就為從幾個方面為大家簡單的介紹一下!
一、個人體格
我們每個人都有着不同的體格,床墊應該給予身體良好的支撐,符合人體工學原理。一般來說,體輕者适合睡較軟的床,太堅硬的床墊不能均衡承托身體所有部位,承托點隻會集中在身體較重的部位,軟床卻可以給身體獲得全部支撐,而體胖者則反之。
二、不同年齡
選購床墊時,要充分考慮使用者的年齡,不同年齡層對床墊的要求亦不同。如老年人本身的肌肉和韌帶的彈性都大大下降,所以比較适合硬床墊,太軟的床容易陷落,造成老人起身難,生活不便利。而嬰幼兒的床墊建議選擇牢固而富有彈性的中軟度床墊。
三、睡眠習慣
每個人的睡眠習慣不同,對床墊的軟硬彈性需求也不一樣,例如睡姿。喜歡側卧的,應保持脊柱的平直,讓肩膀和臀部深陷其中,建議選擇分區床墊;如果喜歡仰卧、俯卧睡覺的,那就選擇稍硬的床墊。因為仰卧、俯卧時,頸部和腰部需要堅硬床墊的支持,隻有床墊夠硬,才能達到的狀态。
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