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怎麼選擇适合自己的床墊有哪些方法呢

生活更新时间:2024-09-03 13:20:51

　　根據相關的研究表明，我們一生之中需要在床上花費大概三分之一的時間。的确在現如今這個快節奏的社會中，良好的睡眠是我們生活和工作的保證。但是良好的睡眠離不開一個很好的床墊。床墊的好壞直接影響着我們的睡眠質量，這也就是很多人睡不慣外面的床的原因。一個好的睡眠離不開适合自己的床墊，所以這就要求我們在選購床墊的時候多花費一些心思了。那麼怎麼選擇适合的床墊呢？本文就為從幾個方面為大家簡單的介紹一下！

　　怎麼選擇适合自己的床墊

　　一、個人體格

　　我們每個人都有着不同的體格，床墊應該給予身體良好的支撐，符合人體工學原理。一般來說，體輕者适合睡較軟的床，太堅硬的床墊不能均衡承托身體所有部位，承托點隻會集中在身體較重的部位，軟床卻可以給身體獲得全部支撐，而體胖者則反之。

　　二、不同年齡

　　選購床墊時，要充分考慮使用者的年齡，不同年齡層對床墊的要求亦不同。如老年人本身的肌肉和韌帶的彈性都大大下降，所以比較适合硬床墊，太軟的床容易陷落，造成老人起身難，生活不便利。而嬰幼兒的床墊建議選擇牢固而富有彈性的中軟度床墊。

　　三、睡眠習慣

　　每個人的睡眠習慣不同，對床墊的軟硬彈性需求也不一樣，例如睡姿。喜歡側卧的，應保持脊柱的平直，讓肩膀和臀部深陷其中，建議選擇分區床墊；如果喜歡仰卧、俯卧睡覺的，那就選擇稍硬的床墊。因為仰卧、俯卧時，頸部和腰部需要堅硬床墊的支持，隻有床墊夠硬，才能達到的狀态。

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