減脂麻辣雞絲做法-tft每日頭條

減脂麻辣雞絲做法

生活更新时间:2025-01-15 09:00:18

減脂麻辣雞絲做法（低卡麻辣雞絲又辣又過瘾）1

正所謂春季不減肥，夏季徒傷悲所以小樂也開啟了減肥大業小樂平時愛吃辣，減肥餐的吃的寡淡備受折磨所以一直在研究解饞過瘾又不怕胖的解饞小零食今天小樂幾天帶着麻辣雞絲來啦，麻麻辣辣的超過瘾，酥香脆的口感太好吃啦，冷吃也超好吃，我一次用兩個雞胸肉，能連吃兩天，越嚼越香，解饞必備～

By 樂咿呀生活記【豆果美食官方認證達人】

用料

雞胸肉 2塊
姜絲适量
蒜末适量
蔥花适量
生抽 2勺
蚝油 1勺
白糖小半勺
鹽半勺
熟白芝麻适量
花椒粒 3勺
幹紅辣椒 5勺

做法步驟

減脂麻辣雞絲做法（低卡麻辣雞絲又辣又過瘾）2

1、幹辣椒用剪刀剪開，辣椒粒丢掉

減脂麻辣雞絲做法（低卡麻辣雞絲又辣又過瘾）3

2、姜片，蔥，雞胸肉冷水下鍋

減脂麻辣雞絲做法（低卡麻辣雞絲又辣又過瘾）4

3、大火煮開轉中小火，中間撇去浮沫

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4、盛出，稍微放溫，順着紋理撕成細長條

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5、鍋内熱油，放姜蒜炒香

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6、放入雞絲中小火炒至焦黃

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7、炒至這個狀态

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8、放入調料翻炒均勻

減脂麻辣雞絲做法（低卡麻辣雞絲又辣又過瘾）10

9、超級香

減脂麻辣雞絲做法（低卡麻辣雞絲又辣又過瘾）11

10、酥香入味，冷吃也好吃

減脂麻辣雞絲做法（低卡麻辣雞絲又辣又過瘾）12

11、解饞必備小零食，越嚼越香

雞胸肉的飲食禁忌

芹菜、李子、兔肉等

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