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芒果很容易長胖嗎

知識 更新时间:2025-02-02 00:55:59

  大量吃芒果可能會長胖。

  芒果口感酸甜,它本身是含有大量糖分的水果,芒果含糖量高達14%一16%,所以如果長期大量吃芒果,而糖分沒有及時在體内被消耗掉的話,就會在身體内轉變成脂肪,為以後的身體提供熱量,所以芒果吃太多了也是可能導緻發胖的。

  每天吃多少芒果合适

  芒果的營養雖多,但是吃多了芒果卻也有副作用,所以每天吃芒果最好不要超過2-3個(小個的),芒果吃多了不僅容易發胖,還因為芒果含濕毒,吃多了會上火,也會對身體的排毒器官——腎髒造成損害。另外,芒果含有大量的色黃素,吃多了也可能使皮膚發黃。

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