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一碗涼皮等于幾碗米飯

生活 更新时间:2024-10-09 02:53:28

  一碗涼皮的話約等于兩到三碗米飯,這是熱量上的比對,而每100克的涼皮大概會有117千卡的能量,就相當于是半碗飯了,一碗什麼調料都沒有添加的涼皮熱量就大概有400千卡了。

  涼皮的成分和米飯的成分其實是差不多的,所以如果是同等質量的情況下,其實熱量是差不多的。但是,平常一份涼皮的淨重大約會有350克,而日常所吃的米飯一碗就隻是二兩的量。

  所以雖然可能兩者的熱量其實是一樣的,但是由于一份涼皮的重量會比一碗米飯多很多,并且它還會添加各種調味料和拌菜,所以熱量差異才會這麼大。

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