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舌苔中間有裂紋怎麼辦

知識 更新时间:2025-02-05 10:47:24

  方法一:一定要注意對身體的保暖,夏天在空調房間一定要穿有袖子的衣服,要穿長褲,穿襪子。最好不要在家光腳走路。平時不能坐涼地,石頭地上,不能坐鐵凳子上,晚上睡覺時一定不能将手臂,腳放在被子外面睡覺,夏天睡覺時最好穿棉襪。

  方法二:忌食一切寒涼,河魚河蝦不要吃,不能經常吃辛辣、油膩、易上火的食物。常見的會讓人拉肚子,梳理肝氣的食物像蘿蔔,山楂,槟榔,香菜,紫蘇葉,薄荷,金桔等都不要吃。

  方法三:每天晚上睡覺之前要用溫水洗臉,再用溫水泡腳,知道泡的人略微出汗的程度才好,泡腳後可以搓耳朵、梳頭,補腎氣。要注意早點睡覺,不能熬夜,保持好一天的精氣神才好。

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