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為什麼刷牙會是早晚各一次

知識 更新时间:2024-12-03 05:36:19

  1、早上起床一次,2.午飯後一次,3.晚飯後一次。刷牙的時間每天應做到早起和晚上臨睡前各刷牙一次,并堅持飯後漱口。每次刷牙需3~5分鐘才能将牙齒的各個部位刷到。晚上睡前刷牙更為重要,因它能清除當日三餐積存于牙齒上的食物殘渣污垢。否則,在夜間睡眠狀态下,口腔内滋生細菌,污物與唾液的鈣鹽沉積形成菌斑及牙石,日久便會使牙齒發生齲齒及牙周病。不要橫着刷,也不要上下刷,不然髒東西很容易進入牙龈,引起牙周病,最好的方法是旋轉式的刷法。

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