盆骨就是常說的骨盆,是骨頭,是硬的,是由兩側的髂骨和尾骨組成的。盆底肌,就是骨盆下面的肌肉,有很多的肌肉群組成的,是軟的。懷孕以後特别是順産的時候,會引起盆底肌的松弛,出現盤差讓其脫垂的現象,比如子宮脫垂,陰道前後壁脫垂,都可能會出現這種盆底肌的松弛的現象,因此産後要多做盆底肌的訓練。
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