判斷一個人的身體是否健康,我想身體的各項參數是最有效的證明了吧!一些參數指标的異常可能就是某些疾病的信号,所以,身體的各項指标控制在正常的範圍值之内才是最健康的;
以下是10項正常指标的參數,建議收藏!
1. 正常心率:每分鐘75次正常的心率範圍是每分鐘60-100次,如果每分鐘小于60次則為心動過緩,每分鐘大于100次則為心動過速;随着年齡的增長,心率是會逐漸偏慢的,新生兒心率每分鐘大約在130次/分鐘左右,老年人心率每分鐘大約在50-60次左右。
正常人的體溫是在36-37度之間,人的體溫在一天中會實時的出現波動,一般下午的體溫會比早晨體溫偏高一點,當我們的體溫超過了37.3度的時候,就可判斷為是發熱了,體溫超過38.5度的時候,就需要及時就醫了。
成人一天的正常尿量為1000-2000mL/24h,平均在1500mL左右,成人24小時尿量超過2500mL稱為多尿,成人尿量24小時低于400mL或者1小時低于17mL,則稱之為少尿,而低于100mL/24h或者12小時内無尿液排出,則稱為無尿。
夜尿一般是在晚上8時至次日早上8時的尿量,為500毫升,排尿次數為2-3次。
4.正常血壓值:收縮壓在90-140mmHg之間,舒張壓在60-90mmHg之間收縮壓大于等于140mmHg,或者舒張壓大于等于90mmHg,稱之為高血壓;收縮壓小于90mmHg,或者舒張壓小于60mmHg,稱之為低血壓。
超出正常範圍内,多見于高血糖的患者,患有高血糖的患者,在平時建議應注意飲食,多吃營養易消化的食物,避免進食含糖量較高的食物。
檢測應在禁食12-14小時測定較為準确;膽固醇高的病人主要是食用過多的蛋黃或者動物的内髒,如果食用過多的油脂或者脂肪,容易引起甘油三酯的升高;高密度脂蛋白膽固醇是穩定動脈粥樣硬化的血脂,越高越好;低密度脂蛋白膽固醇容易破壞動脈粥樣硬化斑塊,越低越好。
腰圍過粗一般為中心性肥胖,而中心性肥胖更容易引發多種慢性疾病,是非酒精性脂肪肝、缺血性心髒病的重要因素。
8.肺活量:男性>3500ml,女性>2500ml人體内部的氧供給全部靠肺的氣體交換來獲得,肺活量大就說明每次呼吸在肺部進行氣體交換的量就大,肺活量下降,内部機體活力也會随之下降。
精子可在女性體内存活3天左右的時間,因此即使當天不是排卵日,隻要處于受孕期,女性依然很有可能受孕。
正常的BMI就是體重指數,它的範圍是在18.5到23.9,低于18.5叫做過輕,24到27是過重,28到32肥胖,高于32是非常肥胖。
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