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柿子有什麼營養價值和功效作用

生活 更新时间:2024-10-11 18:40:51

1、潤肺去燥

中醫認為,柿子歸肺經,能潤肺生津、清熱去燥,而肺開竅于鼻。

也因此有“霜降吃柿子,冬天不流鼻涕”的說法。

2、營養價值高

柿子到底有哪些營養呢?必須要拿數據出來說話!

每100克柿子中營養成分含量分别為:蛋白質0.4克,糖類18.2克,膳食纖維1.5克,鉀188毫克,幾乎不含脂肪。

3、緩解便秘

柿子的膳食纖維含量比一般水果高,且多屬于可溶性纖維,有較好的通便作用,對緩解便秘是一種好的選擇。

而且,由于柿子的鉀含量比較高,對于患高血壓的人還是有一定好處的。

上邊說的都是鮮柿的好處,其實柿子葉、柿子蒂也大有用處呢!

柿子有什麼營養價值和功效作用(柿子有這些營養價格)1

4、柿子蒂,護血管

别小看這醜醜的柿子蒂,要知道,它可是有活血消炎的作用。平時用它泡水喝,可以保護心血管。

5、柿子葉,止咳生津

柿子葉屬于涼性,用它泡茶有止咳生津和清熱的作用。要是你在秋冬吃多了上火的東西,不妨泡上一杯。

這些年,關于柿子聽得最多的傳聞就是“柿子不能和螃蟹一起吃”,話說,是真的嗎?

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