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吃一袋每日堅果會胖嗎

知識 更新时间:2025-08-14 08:49:59

  吃一袋每日堅果不會胖的,雖然堅果的脂肪含量很高,但這并不意味着吃堅果就會發胖。堅果中的高蛋白是蛋白質的主要來源之一,它能延遲你感到饑餓的時間,而優質的纖維則會增加你的飽腹感。

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