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運動感悟簡短

生活 更新时间:2024-06-29 00:22:52

人生感悟(運動)

運動是生命的動力,人在運動中才能保持活力,才能彰顯生命力。看了《運動決定人生的質量》,更加堅信運動在生命或人生中的巨大作用。

運動感悟簡短(人生感悟運動)1

在40年的工作生涯中,前半段是瘦高個,後半段是胖高個,由于生活越來越好,體型發胖,更由于不愛運動。1.72M的個子重達160斤有餘,尤其是工作的最後10年,學會了開車,幾乎都是兩點一線,“家 辦公室”模式,上下樓乘電梯,出門就動車,辦公室坐了一天,晚上回家就坐着看電視至睡覺。家人多次善意提醒飯後出去走走,冬天怕冷,夏天怕熱,找些歪歪道理避開運動。正因為少有運動,被迫出門運動一下又感到費勁欠爽,所以引發後來的肥胖及其血糖高了。

運動感悟簡短(人生感悟運動)2

退休是人生的一大轉折,從緊張的工作中輕松起來,閑着沒事得打發時間,運動健身被排上了,加之早晚戶外運動健身多是中老年人,在同齡人的影響和感召下,從不自覺到自覺加入到了健身行業,随着時間推移,逐步愛上了運動,而且形成了退休養老生活的重要生活内容,尤其是從五年前減肥降糖開始,每天早晚原則上堅持兩個小時左右的快走慢跑,走出汗,不太累,不僅達到了減肥降糖的目的,而且養成了運動健身的自覺與必須,是每天不可或缺,況且運動了才會身心愉悅與輕松。久而久之,嘗到了運動的甜頭,是乎“一發不可收拾”,就是下雨也會撐起傘出去走走,就是應酬耽誤了也會順延補起。

運動感悟簡短(人生感悟運動)3

祝雷大哥越來越健康快樂!

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