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吃到什麼程度算暴飲暴食

生活更新时间:2024-11-09 23:35:25

　　暴飲暴食的定義是在正常的飲食量上進行了翻倍。偶爾的暴飲暴食并沒有什麼問題，如果暴飲暴食持續時間長，對胃部的消化，腸道的吸收都有影響，并且會攝入多餘的熱量轉換成脂肪堆積，對身體有一定程度的傷害。

　　由于每個人的飯量不同，每天進行的活動量也不同，所以暴飲暴食沒有一個定量，但胃腸平滑肌在興奮傳導上有滞後性，當感覺到六分飽的時候，實際上已經八分飽了。

　　當飲食時感覺到八分飽的時候，實際上胃中已經十分飽了，當感覺到十分飽的時候，實際上到胃中已經十二分飽了，此時就已經是在暴飲暴食了。

　　暴飲暴食對我們身體的損害是很大的，暴飲暴食後可能會出現頭暈腦脹、精神恍惚、腸胃不适、胸悶氣急、腹瀉或便秘，嚴重的會引起急性胃腸炎等。

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