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對第一次備孕的媽媽來說,孕期的這些事都很陌生,比如怎麼确定自己懷孕,就是個最先面對的問題。
為了孕期減少些麻煩,這些最基本的常識,備孕媽媽應該知道。比如大家最關心的話題:最快多久可以确定自己懷孕?
從上次月經結束到确定懷孕,這中間經曆了什麼呢?我們一起來捋捋時間線。
第一個節點:最後一次月經後的第12到14天左右,這階段正好處于排卵期,若成功受孕,便會結合産生受精卵。
第二個節點:月經後的第21天,受精卵進入子宮,開始安營紮寨、準備發育,也就是我們常說的“着床”。
第三個節點:月經後第21—24天,這段期間女性身體會分泌hCG激素,如果到醫院驗血,結果顯示激素水平升高,那麼懷孕就是八九不離十的事了。
第四個節點:月經後第26天,如果不方便去醫院,備孕媽媽可通過驗孕棒驗尿,相比于驗血要晚兩天,但很方便,可以自己操作。
第五個節點:月經後第30天左右,正好是下一次月經來臨的日期,如果月經比較規律,這時沒有到來,很可能是懷孕了。當然,若你的經期相隔時間長,就不能以30天作為标準了,這是因人而異的。
第六個節點:上次月經後第36天左右,如果這次月經還是沒有到來,并且有些女性開始出現嘔吐惡心的早孕反應,心裡也能大概有個數。
總結來說,在這些重要節點,如果想早知道自己是否懷孕,可以在第三個節點去醫院驗血。
當然,你也可以選擇其他的方式判斷,比如驗尿或是月經推遲和孕吐等。不過,通過月經時間來判斷,适合經期準确的女性,不那麼準确。
此外,即便驗尿确認已經懷孕,也需要再去趟醫院檢查,主要是為了排除宮外孕的情況,不可大意。
早孕反應盡管比較微弱,但細心敏感的女性還是能感覺到的,對照以下的症狀表現判斷是否懷孕也是有效的。
1)腰酸、腹部脹痛
一般剛懷孕時,女性都會感覺腰酸腹脹,像要來例假一樣,其實這也有可能是懷孕的預兆,備孕媽媽要多留意一些。
2)總是困倦疲勞
孕早期,準媽媽會經常感到疲勞和困倦,嗜睡,然而有些比較大意,會出現把懷孕誤認為感冒治療的情況。
但衆所周知,如果懷孕誤食藥品,會影響胎兒健康,甚至誘發畸形。
因此,為避免這種情況,備孕媽媽一定要多關注自己的身體情況,出現症狀先檢查。
3)感官變敏銳或口味變換
許多女性懷孕後感官會變得特别敏銳,主要體現在嗅覺上。一個朋友懷孕後就是如此,總能聞到我聞不到的氣味。
還有些孕婦會口味大變,像原先喜歡吃甜的,突然就變成了愛吃酸的了。
4)胸部脹痛
如果備孕中感覺到胸部又脹又痛,很可能是懷孕了,注意觀察其他症狀或買驗孕棒測試。
5)尿頻和便秘
如果備孕期間發現自己總想去廁所或便秘,以前沒有這種情況,也要考慮是否壓迫到膀胱和直腸所緻,不要貿然服用藥物。
6)頻繁惡心嘔吐
惡心和嘔吐是孕早期的标志性反應,大多數孕媽都會有。比如聞到些氣味就反胃,惡心想吐,胃口也會受到影響,食欲降低。
7)分泌物增加
懷孕後身體激素分泌會增加,受其影響,分泌物也會增多,孕媽平時要注意清潔内褲。
以上這些時間節點和表現,備孕媽媽該知道,并及時做出相應措施。
1)了解有關常識
為了消除疑惑和種種擔心,孕媽和家人都要掌握科學準确的孕産知識,不要被一些舊理念誤導,以至于傷害到孕媽和胎兒的健康。
與此同時,家人也要多陪伴孕婦,懂得體諒和傾聽,讓她保持愉快心情。
2)合理健康飲食
懷孕時是一人吃兩人吸收,為了胎兒的健康發育,需要攝入大量營養,因此飲食上要做改變,遵循科學原則。
可以多吃些合自己口味的食物,但要注意少油膩少辛辣,也不要暴飲暴食,少食多餐是最好的。此外,平時多吃些含蛋白質和維生素的食物,少量多次喝水。
3)适當運動
孕期一定不能整日都躺着或坐着,多出去散散步或在專業人士的指導下做些孕期瑜伽,這樣既能強健身體利于生産,對胎兒的健康也有利。
4)注意休息
孕婦太過勞累或壓力大,都會使身體變得虛弱甚至導緻流産,保證充足的睡眠和愉快的心情,是保障胎兒健康發育的基礎。
總而言之,備孕媽媽對懷孕的相關知識一定要有所了解,這樣即便遇到問題,也不會手忙腳亂。
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