被稱為，“世界上最古老的”瑜伽老師，陶波雄·林奇：她長壽，積極，幸福生活的秘訣！

Porchon-Lynch的人生故事就像一部電影（在她今年年底完成自傳後，可能會成為一部電影）。米高梅的前女演員和模特，出生于法國印度的Lanvin和Chanel等，與Marlene Dietrich，Gene Kelly和Gandhi跨越了道路。她曾與BKS Iyengar和K. Pattabhi Jois學習。

Tao Porchon-Lynch陶波雄·林奇剛滿103歲，她分享了最古老的瑜伽士的生活方式。

秘訣一：在太陽前醒來。

陶波雄·林奇說：“我喜歡太陽升起，所以在太陽升起之前就醒了。”通過觀察自然，我可以感受到生命的力量。我從窗外望向天空，告訴自己這将是我一生中最美好的一天。然後，我經常會拿起日記，寫出我内心深處的想法。”

秘訣二：感恩和樂觀。

陶波雄·林奇從小就知道了體現這兩個特征的重要性。她說：“我是由姑姑和叔叔撫養長大的，我叔叔每天都從早晨開始，告訴自己這是美好的一天，不是嗎？'” “現在我做同樣的事情，我笑着做。我相信長壽的關鍵是積極思考。”

秘訣三：不要推遲到明天，你今天可以做什麼。

當陶波松·林奇（Tao Porchon-Lynch）有事可做時，她說自己馬上就做，她從不拖延。她說：“我不想坐在那裡發呆和浪費時間。” “我總是在早上練習瑜伽，在下午跳舞。這種承諾很可能是為什麼我成為最古老的瑜伽老師和最古老的競技舞廳舞者，而獲得吉尼斯世界紀錄的原因。”

秘訣四：記住瑜伽的真實含義。

她說：“瑜伽可以成為生活的樂趣，而不僅僅是将我們的身體擺成特定的姿勢。” “這是表達自己内心的想法，并在與其他人見面以形成體時露面。”

秘密5：如果您看到障礙，請嘗試越過障礙。

瑜伽幾乎一直是陶波雄·林奇生活的一部分。“我七歲時就被介紹給我；我漫步到我在法屬印度童年時代的家附近的海灘，看到一些男孩在沙灘上練習瑜伽，”她說。“我跟随他們的動作，以為自己正在學習一種新遊戲。那天晚上，我告訴我的姑姑關于比賽的事情，她解釋說這叫做瑜伽，而且隻适合男孩子。那是1925年。我告訴她，女孩可以做男孩可以做的事，到我八歲那年，我在玩耍的時候和男孩一起在沙灘上玩。”

秘密六：做自己喜歡的事。

“在朋友看到我将瑜伽融入我的日常生活并要求參加我的練習之後，我成為了瑜伽老師。我最喜歡教書的是，當一個人意識到自己可以做他們認為不可能的事情時，他們的臉上都會露出微笑。

秘密7：不要害怕衰老。

“我已經100歲了，現在沒有任何不同。我甚至不害怕。而且我永遠不會停止練習瑜伽,這是生活的舞蹈！呼吸是永恒的呼吸，這使所有事情成為可能。”

我不想知道我不能做什麼。我隻對自己能做的感興趣。”

如果有确鑿的證據證明瑜伽是青春的源泉，那就是陶波雄林奇。這位96歲的健力士世界紀錄認證的瑜伽老師是世界上最古老的瑜伽老師，仍然在紐約的韋斯特切斯特縣教授常規課程。

“上周末，我在舞蹈比賽中排名第一。我的伴侶年輕70歲，所有年齡段的人都參加。我整天跳舞兩天，然後在周日早上教了兩次瑜伽課。我并不累。”

瑜伽雜志：您從事瑜伽教學已有56年，而練習瑜伽已有72年。您是否認為有什麼特别的姿勢可以幫助您保持年輕和健康？

陶波雄·林奇（Tao Porchon-Lynch）：呼吸比其他任何事情都更為重要，做得不正确的姿勢無濟于事。這就是您能感覺到呼吸在整個身體中移動的程度。

YJ： 您曾與BKS Iyengar和K. Pattabhi Jois等瑜伽大師一起學習。您從中學到的最大的感悟是什麼？

TPL： 他們都是最偉大的瑜伽大師。我愛艾揚格是一回事，他的始終如一的對齊方式以及他的對齊原則。Pattabhi Jois很棒，全屏呼吸，這正是我想要的。我從Pattabhi學到了很多與我内在的自我有關的東西。

YJ： 您認為成為一生的素食者可以幫助您長壽，健康嗎？

TPL： 也許吧。我不相信變老。在美國，看看幾百棵美麗的樹已有數百年曆史了。他們正在丢葉子，但他們沒有死，他們正在回收。再過幾個月，春天将再次開始。您可以從自然界中學到很多東西。

1.不要拖延，明天永遠不會到來。

2.如果隻做一半，就無法實現。

3.每天，您所想的都要實現。

4.永遠不要考慮可能出什麼問題。我知道我最好的一天是每一天。

5.如果您等待美好的事情發生，那一定會的。不要尋找悲劇。

最後一句：不要尋找悲劇！現實中，又有多少在庸人自擾！

感恩遇見，感謝關注！

轉發分享，贈人玫瑰，手有餘香！

#清風計劃#

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!