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女人經期不能吃10種食物

圖文更新时间:2024-07-21 16:23:46

在這個社會裡，雖說男性與女性看起來是平等，但在生理上還是有諸多的不等，因為女性的生理是特殊的。生理的特殊并不代表體質弱，這句話還是有一定的辯證性，但女性在經期确實會出現諸多症狀，尤其是體質變弱。

在例假期，女性自身不但會出現多種症狀，而且體質的變弱還會使自身出現感冒等其他疾病。所以，女性在經期最好保護好身體，避免生活中不良的習慣，如飲食不規律、熬夜等。經期的飲食是相當的重要，所以在這段時間裡，有些食物是不能随意的食用，以免對自身造成不良的後果。

女人經期不能吃10種食物（經期飲食有禁忌）1

香蕉

水果不但有美容養顔的功效，對于經期的調理也是相當不錯的，有些水果看似對身體有較多的好處，但在女性的特殊時期還是不能食用的，這種水果就是香蕉。香蕉中含有較為豐富的鎂以及鐵元素，所以說平常适量的吃一些香蕉對身體健康是有一定好處的，但是在月經期間最好是不要碰香蕉，因為香蕉也是屬于寒涼食物。這就引出月經期間寒涼食物需遠離的主題。

對于體質偏寒的人群，它們吃寒涼的食物會使身體更加不好，除此之外，女性在經期也是不能食用寒涼的食物。經期吃寒涼食物會影響血液的正常流動，這樣就容易造成血塊，有痛經症狀的女性經痛症狀會加大，所以經期最好是少吃或不吃香蕉以及其他寒涼性食物。寒涼食物主要有：冰品、茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、蟹、田螺、海帶、竹筍、橘子、梨子、柚子、西瓜等等。

西瓜

人們對各種水果的屬性并不是非常的了解，所以會間接的使自身健康向壞的方向發展。西瓜也是屬于寒涼性的，所以女性朋友需要謹記不要吃。尤其是在炎炎夏日，西瓜的正值季節的時候，一定不要被西瓜的美味而忘記自己處于月經期間，冰鎮西瓜在經期更是碰不得，不然痛經、月經不調等症狀會緊随其後。

女人經期不能吃10種食物（經期飲食有禁忌）2

柿子

女性在例假的時候，自身體質是較弱的，如果在飲食方面不注意，很容易出現血量過多或者其他症狀，所以在這段時間裡柿子也是不能食用的。因為柿子性寒，具有刺激宮縮的作用，因而建議經期最好不要食用柿子。除了不能吃寒性食物之外，女性朋友還要注意，在經期不要受寒，所以需要注意保暖。

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