跑酷是一種自由穿越障礙的運動,是極限運動的一種。在日常生活中進行跑酷的時候,以周邊環境為運動場所,依靠自身的體能,快速穿過已知和未知環境的行為,這個時候不像比賽時那麼多規定,隻是将日常生活中各種設施當成長障礙物在其中穿行即可。
什麼是跑酷
跑酷最開始使用越戰中的法國士兵們發起的,在2002年的時候開始在英國盛行,并由法國的大衛·貝爾發揚廣大。跑酷不僅可以增強體質,讓自己的身手更加矯健,還能鍛煉反應能力,一個專業的跑酷訓練者在面對車禍、火災或者是其它危險事件的時候,逃生機率比普通人高出20%。
跑酷目前在中國有多種翻譯,除了跑酷之外,又被稱為暴庫、城市疾走、位移的技術等,并收到很多年輕人的喜愛,但是這種藝術是探索人類潛能的極限運動,所以具有一定的危險性,在沒有保障的前提下不要輕易嘗試。
跑酷的技巧
在進行跑酷練習的時候,基本的落地應從低往高練,先前腳掌着地,後雙手着地。翻滾是跑酷最主要的動作,在落地的時候翻滾,可以借此緩沖沖擊力,減小對身體的傷害,在從高處往下跳的時候翻滾,可以将沖擊力轉換成前沖力,從而自然銜接下一個動作。
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