1、長期做俯卧撐容易對指關節、腕關節和肩關節造成較大的壓力和沖擊,引發以上部分疼痛和受損,所以平時需對這些關節多加保養。
2、做俯卧撐時需要根據自身的素質來把握好度,不要做到極限了依然堅持,否則很容易造成肌肉拉傷等情況,之後的幾天胳膊也會使不上勁。
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