這需要根據具體的情況來定。睡覺的房間通常都是封閉的,人體在睡覺時會不斷呼出二氧化碳,若不開窗戶,容易使房間内空氣變渾濁,開窗睡覺可以保持房間空氣流通,讓人體在睡覺時也能呼吸新鮮的空氣。但在下雨天、空氣質量差的地方不推薦開窗睡覺。
夏天晚上睡覺開窗好還是關窗好
雖說開窗戶睡覺對人體健康較為有利,但并不是在任何情況下都是可以開窗戶睡覺的,例如寒冷的冬天、下雨天或者是空氣質量差的地方,這些情況都不太适合開窗戶睡覺,開窗戶反而對人體健康不利。
個人房間内空間也影響着夏天是否要開窗戶,如果房間内空間足夠大,室内空氣足夠,睡覺時盡量使不開窗戶,避免導緻身體不适,而房間内空間較小,長時間密閉很容易導緻缺氧,影響睡眠,所以睡覺最好開窗。
很多人晚上睡眠不足,此時可以睡午覺。特别是在夏天的時候,睡午覺比較容易養心。而一些平時上班的人中午睡午覺不僅可以放松自己的身體,并且能使下午保持精力充沛的狀态。
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