香蕉和雞蛋的減肥法-tft每日頭條

香蕉和雞蛋的減肥法

圖文更新时间:2024-09-14 04:19:55

把将就的日子過成講究的生活大家好，我是玥苒家美食，天氣轉涼食欲大增，眼看着體重增增的往上漲，

香蕉和雞蛋的減肥法（香蕉加雞蛋快速瘦身法）1

今天就分享一個雞蛋和香蕉的神奇吃法，我家妹妹堅持一周體重從128斤減到了118斤，今天就給大家分享一下制作方法，一起來看看吧，

首先準備一根香蕉，香蕉要選用熟透一點的，香蕉是什麼生活中一種常見的水果，其中含有多種維生素，經常攝入會給身體補充足夠的營養物質，所以若是你來不及吃早飯，就可以通過吃香蕉來補充身體所需要的營養，簡單又營養，

香蕉和雞蛋的減肥法（香蕉加雞蛋快速瘦身法）2

把香蕉切好以後，直接放入碗裡面，接着再用擀面杖将它搗碎搗成細膩一點的糊狀，搗成像這樣子的就可以了，

香蕉和雞蛋的減肥法（香蕉加雞蛋快速瘦身法）3

準備一個空碗取兩枚雞蛋打入碗中，用筷子勻勻的攪拌成雞蛋液，慢慢地出現了小氣泡，不要停接着攪拌，一分鐘後出現了更多的小氣泡，顔色也變淺了再接着攪拌，看起來比較細膩，而且沒有蛋清這樣就可以了，

再用小勺撇掉上面的浮沫，蒸出來的雞蛋會更加細膩，

香蕉和雞蛋的減肥法（香蕉加雞蛋快速瘦身法）4

接着再把香蕉泥倒入到雞蛋液裡面用筷子攪拌均勻，時間攪動的不要過長，把香蕉泥全部融入到雞蛋液中就可以了，

再準備一個空碗，把它全部倒入空碗裡面，在碗上面蓋上一層保鮮膜，用牙簽紮幾個洞排一下裡面的空氣，

香蕉和雞蛋的減肥法（香蕉加雞蛋快速瘦身法）5

冷水下鍋蓋上蓋子，水開以後蒸5分鐘，時間到了不要急着拿出來，在鍋裡面放置微涼，防止雞蛋塌陷，晾制微涼以後就可以拿出來了，

香蕉和雞蛋的減肥法（香蕉加雞蛋快速瘦身法）6

撕掉上面的保鮮膜用刀子劃成小塊，這樣更方便食用，這道美食做起來方法非常簡單吃起來的味道有濃濃的香蕉味，口感和豆腐一樣，非常适合減脂又喜歡吃甜的朋友們，

香蕉和雞蛋的減肥法（香蕉加雞蛋快速瘦身法）7

這道美食非常适合早餐或者晚餐食用，而且也非常适合小孩子吃，經常食用有利于成長和發育，今天就分享到這裡了感謝您的觀看，我們下期，再見拜拜。

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