下面就教大家一些在家就可以做的小妙招，每個家裡都會有一些小物件，我們隻要充分的利用起來，就能讓這些小物件發揮大的作用，消除身體不适，即實用又經濟。

　　電吹風 一說到電吹風，大家首先想到的是吹頭發。其實，在生活中，電吹風還是家庭護理的好幫手。

　　1 、治療感冒

　　受寒感冒時，用電吹風吹大椎穴(位于人體的第七頸椎棘突下)3~5分鐘，可促使大量汗液排出，以利退熱，每日吹2~3次即可，直至體溫恢複正常。

　　需要注意的是這種方法隻能緩解寒性病的症狀，并不治本，而感冒的病因不同，患者也不可亂使用。 ①

　　梳子 1、預防乳腺炎

　　梳乳能促使乳房血液循環加快，具有增強乳腺分泌和排洩潴積乳汁之功能，對産後缺乳、積乳、乳癰、急性乳腺炎以及乳腺小葉增生等疾病均有積極的治療作用。

　　2、治療落枕

　　早上起床偶爾發現自己落枕了，如果落枕不嚴重，自己可以用木梳蘸油刮。

　　可以先用手指按按、捏捏頸部疼痛部位，轉動一下脖子；然後再用木梳子的背面，蘸點紅花油或者活絡油，在疼痛部位輕輕地刮一刮，或者改用擀面杖在疼痛處輕輕擀幾下；最後拿條熱毛巾敷一下脖子，熱度以能忍受為宜。落枕症狀很快就能緩解了。

　　3、治脫發

　　正确梳頭是防治各種脫發的重要環節。如果有脫發現象，可以堅持用粗齒梳梳頭發。

　　每天堅持用黃楊木或水牛角制成的粗齒梳子梳理頭發，也是運用了自我按摩的中醫防病治病的方法。通過用粗齒梳梳頭來自我按摩，能刺激頭皮行氣活血，祛病邪通經脈，增加頭皮毛囊血液循環，促進毛發生長和黑色素合成，以防頭發脫落。

　　擀面杖 擀面杖是擀餃子皮、馄饨皮等不可缺少的工具，想不到它也可以用來進行保健。我們用擀面杖可以進行穴位點揉和敲擊，力度強，還省勁。

　　1、治療落枕

　　把擀面杖放在火上烤熱，注意火不要太旺，擀面杖也要不停地轉動，等到擀面杖燒熱後，患者低頭正坐或趴在床上，讓家人用發熱的擀面杖在頸部輕輕滾動，直到頸部皮膚發熱發紅為止，但注意不要起泡。平時可嘗試多用熱毛巾敷頸部。③

　　2、足部按摩

　　腳踩擀面杖有良好的養生作用，目的是為了刺激腳底中段的脾胃消化區，相當于做一次足底按摩。把擀面杖放在腳底來回的搓動，先左腳後右腳各5分鐘，直到腳底發熱為止，可以舒緩脾胃，調節消化系統。

　　3、幫助瘦腿

　　想減肥，可以拿着擀面杖，敲敲大腿的兩側，每天都敲一會，不知不覺你會發現變瘦了，便秘的老毛病也好多了。這是因為大腿兩側是膽經經過的地方，可以促進膽汁分泌，促進消化。

　　毛巾 1、 幫助恢複跌打損傷

　　出現跌打損傷，先要冷敷或冰敷，且24小時内都不能熱敷。否則，摔傷部位的毛細血管由于熱敷會使血管擴張，血液循環加快，使血腫增大。在損傷發生48至72小時後，如不出血也無腫脹，可用熱毛巾熱敷，促進血液循環，消腫止痛。

　　2、防治頸椎病

　　出現早期頸椎病症狀，如脖子發硬、酸痛或受涼後出現輕微疼痛，可用毛巾熱敷，來改善症狀。毛巾擰幹後熱敷于後頸部，每5分鐘更換一次毛巾，最好兩塊交替使用。每次熱敷時間15~20分鐘，每天敷3~4次。

　　3、緩解喉嚨異物感

　　老是覺得自己喉嚨裡面有什麼東西黏住、卡住，使勁吐啊、咳啊都弄不出來。到醫院檢查，沒啥問題，但就是不見好，怎麼辦呢？熱敷！

　　毛巾浸入溫熱水中，撈出來擰幹，敷在脖子前方，持續半分鐘到一分鐘，如此重複，咽部異物感就會得到減輕。②

　　筷子 1、預防感冒

　　我們洗碗筷時搓筷子的動作其實有很好的養生功效。通過搓筷可對雙手穴位進行按摩，能促進血液循環，刺激内髒功能，改善手臂麻木、腹瀉等毛病，還能預防感冒，達到保健養生的目的。

　　日常可以取兩雙有方棱的筷子做洗筷子動作，兩手反複搓擦，除了手心外，還應注意搓擦拇指根部的大魚際，每次搓擦5分鐘，每天2次。

　　本文參考資料：①2016-05-06健康時報網《電吹風治病不是“吹”的！有些小毛病還真能用電吹風治好》②2006-08-21健康時報網《電吹風治足癬簡易有效》③2015-06-30健康時報網《擀面杖治落枕吹風機治感冒，夏季小病用它們》④2012-06-18健康時報《有用的健身侶》等

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　　值班主任：楊小明本期編輯：王楠

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