小寶寶為什麼要做排氣操？ 有經驗的奶爸奶媽都知道，當看到寶寶吭哧吭哧四肢亂蹬，漲得小臉通紅的時候，往往提示腸子脹氣了，脹氣會讓寶寶哭鬧不止，嚴重的情況下還會引發腸絞痛。

　　腸脹氣

　　腸脹氣的主要原因有：

　　新生兒胃腸道消化系統發育不成熟，是導緻寶寶脹氣最主要的原因；進食太急或者喂養方式不當導緻吞氣過多；如果寶寶在吃奶後30分鐘～2個小時之間，會出現腹脹腹痛、肚子咕噜咕噜響、拉肚子等表現，而且大便次數很多，甚至達到每天十多次，大便稀、泡沫多、有奶瓣，就很可能是乳糖不耐受在作祟。寶寶有消化系統疾病、腸道過敏，不過這時寶寶除了脹氣，通常還伴有發熱、腹瀉、嘔吐等其他的症狀，這種情況需就醫。

　　吸入過多的氣體

　　有哪些方法可以改善寶寶脹氣？拍嗝：寶寶在喝奶的過程中，不可避免會吸到空氣，進入胃腸道的氣體容易引起脹氣。所以寶寶在每次喝完奶之後，可以适當豎抱，輕拍後背，把寶寶肚子裡的氣體拍出來，有利于寶寶腸胃的疏通，寶寶也會舒服點。防脹氣奶瓶：其次也可以給寶寶買防脹氣的奶瓶，這樣寶寶在喝奶的過程中也不會出現吸入大量空氣的情況，但喝完奶後仍然要注意拍嗝。飛機抱或者趴着（清醒狀态下）：飛機抱也能有效地緩解寶寶在的腸脹氣。首先把寶寶放平，然後翻轉過來，家長用手拖住寶寶的肚子，讓寶寶臉朝下。

　　飛機抱

　　熱敷肚子：寶寶的肚子出現不适，也可以通過熱敷肚子來緩解。媽媽将自己的手摩擦至熱，然後放在寶寶肚子上，也可以通過熱毛巾敷在寶寶肚子上這種方式緩解寶寶的不适。包裹寶寶（襁褓法）：最後一個方法就是把寶寶包裹起來，因為突然脫離了子宮，寶寶剛出生後會出現安全感缺失的情況，而把寶寶包裹起來會增加寶寶的安全感。腸道菌群失調：可以适當補充雙歧益生菌或者媽咪愛，這些活性菌能有效改善胃腸道消化不良的症狀。改善腸脹氣的排氣操 怎麼判斷腸脹氣呢？腸脹氣的寶寶往往有頻繁、劇烈的哭鬧，尤其是夜裡，抱、哄、喂奶都沒用，要一直哭到沒力氣、排氣或排便才停止。及時做做排氣操能刺激小寶寶放屁，然後這種疼痛症狀就緩解，也不哭了。因為排氣操能有效促進寶寶胃腸道的蠕動，促進氣體的排出。

　　兩腿交替往腹部蜷縮，以八拍為一組，做一組

　　單手單膝交叉相處，以八拍為一組，做一組

　　垂直抱起雙腿，擠壓腹部，以八拍為一組，做一組

　　如何正确做排氣操？ 我們知道很多排氣操的核心都涉及髋關節的反複屈伸，目的在于加速胃腸道的蠕動及排氣，減輕疼痛及不适症狀。但是，最近有很多奶爸奶媽私信問我：對于骨骼發育還未完整的寶寶，這些動作真的合适嗎？

　　要回答這個問題，首先要了解髋關節的構造。正常的髋關節是人體中最穩定的關節之一，但令人驚訝的是，它允許非常大的活動範圍。此外，它有一個非常有效的潤滑機制，盡管壽命約1億次機械循環，也可以保證幾乎沒有磨損。髋臼是球窩髋關節的窩。盡管在最基本的理解中，髋臼被認為是股骨頭的一個容納裝置，但實際上它是一個複雜而高級的結構；它和盂唇一起肩負着髋關節的高穩定性及關節表面力學和潤滑。它的形狀和方向使其能夠在人類活動最需要的平面上進行大範圍的運動。最後，髋臼有豐富的血管和神經供應，可以滿足人類劇烈活動的需要。

　　髋臼和盂唇在嬰兒期和兒童期即發育出許多最終的形态學特征，主要由骨盆的三塊無名骨的融合而成，髋關節在出生時完全是軟骨性的，在第一年的大部分時間裡仍然是軟骨性的。這個時候骨骼穩定性仍較差，尤其是關節囊比較松弛。因此，做排氣操的時候切忌重手重腳，動作幅度過大或者過度牽拉，以防止髋關節盂唇的損傷，甚至影響軟骨的發育及血運。

　　髋關節組成

　　另外，還有一類小孩是患有先天性髋關節發育不良（DDH），臨床表現為雙側臀圍及下肢紋不對稱、雙下肢不等長等等，這個時候反複做排氣操反複而加重寶寶的不适感及哭鬧，應該及時到醫院确診。

　　Perkin方塊，CE角

　　再者，假如做排氣操過程中發現髋關節有其他異響（彈響）或者發現兩側的活動範圍不一緻，也要懷疑髋關節的疾病，及時到醫院就診。 #健康真相館##健康辟謠#@健康真相官@頭條辟謠

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