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瑜伽可以減肥嗎

汽車 更新时间:2024-12-26 02:37:44

  1、瑜伽可以減肥。瑜伽這個運動雖然代謝脂肪的效率比較低,但是如果堅持的話還是會收到減肥的效果。

  2、瑜伽起源于印度,距今有五千多年的曆史文化被人們稱為世界的瑰寶。瑜伽發源印度北部的喜馬拉雅山麓地帶,古印度瑜伽修行者在大自然中修煉身心時,無意中發現各種動物與植物天生具有治療、放松、睡眠、或保持清醒的方法,患病時能不經任何治療而自然痊愈。于是古印度瑜伽修行者根據動物的姿勢觀察、模仿并親自體驗,創立出一系列有益身心的鍛煉系統,也就是體位法。這些姿勢曆經了五千多年的錘煉,瑜伽教給人們的治愈法,讓世世代代的人從中獲益。

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