1、先用清水漱口,漱掉食物殘渣。再用漱口水瓶蓋量取約10毫升的漱口水,充分鼓漱1分鐘,然後吐出,不要再用清水漱口,使漱口水中的有效成分可以留在牙齒和牙龈表面繼續發揮抑制細菌、防齲等功效。
2、具體鼓漱的動作是将漱口水含在口内,鼓動兩腮,使漱口水在口腔内充分與牙齒、牙龈接觸,并利用水力以及鼓腮的力量沖洗口腔各個部位,這樣就能盡可能的将漱口水進入牙齒間隙溝窩。
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