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先戒煙該怎麼做 如何正确戒煙

健康 更新时间:2024-12-22 02:33:03

  

  大家都知道吸煙有害身體健康,那麼該如何正确戒煙呢?今天就給大家分享一下,希望能給大家帶來幫助!

  1、控制力要強,要經住誘惑,不要覺得抽一根沒事。

  2、家屬要給戒煙者充分的鼓勵,多陪戒煙者聊聊天。

  3、戒煙者可以随身攜帶一些口香糖或糖果之類的替代品。

  4、當嘴巴閑的時候,可以吃一些糖果或口香糖。

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