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卡通版速效瘦身操圖解教程

知識 更新时间:2024-07-17 20:22:27

  背部伸展有美化全身的背部線條

  同時增加手部柔軟度

  減去小肚腩

  收緊腹部肌肉

  左右兩邊伸展運動

  強化腹肌及腰背的肌腱

  手腳并用可以讓身體左右均衡一下

  美化腰部、消除贅肉

  增加腳部柔軟度結實臂部

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