補腎米糊的做法?原料:北純多谷米、黑芝麻、核桃仁、堅果、白砂糖,今天小編就來聊一聊關于補腎米糊的做法?接下來我們就一起去研究一下吧!
原料:北純多谷米、黑芝麻、核桃仁、堅果、白砂糖。
所有食材準備好,并淘洗一遍。
加适量水,封上保鮮膜冷凍成冰塊,約4小時。因為雜糧米中有黑豆、黃豆、玉米等不易煮爛的食材,就這樣煮的話可能要煮很久,所以冷凍破壞豆類的結構,再煮時要不了多久就煮好了。
放入電飯鍋加正常煮粥的水量(之前加的水也要計算進去),煮開後,煮到自己喜歡的濃稠度。
倒入破壁機攪拌杯,如果喜歡甜味,就加點糖或蜂蜜,蓋緊蓋子,打成細膩的米糊。
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