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三伏天是什麼意思?

生活 更新时间:2025-01-22 02:57:54

  三伏天”的“伏”是指“伏邪”,三伏是按農曆計算的,分為頭伏,中伏,末伏,被統稱為三伏天。三伏天可多吃水果蔬菜,如苦瓜、蘿蔔、絲瓜等。三伏天更要多注意休息,合理安排時間,做好防曬,避免中暑。

  三伏天是什麼意思? 

  三伏天,在小暑與處暑之間,是一年中氣溫最高且又潮濕悶熱的時期。“三伏天”的“伏”是指“伏邪”,即“六邪”中的暑邪。“伏”天氣太熱,宜伏不宜動。三伏是按農曆計算,大約處在陽曆地7月中旬至8月上旬間。

  三伏天可多吃水果和蔬菜,苦瓜、冬瓜、絲瓜、蘿蔔、檸檬、椰子都是不錯的選擇。夏季暑濕,食物補水,在炎熱的夏天裡也要保持心情的舒暢,切勿情緒急躁。

  三伏天應當多注意休息,合理安排睡眠時間。多喝水,補充身體因為炎熱夏季流失掉的水分。少吃冷飲影響對腸胃的負擔。在高溫時期最好不要出門,如要出門,做好防暑和防曬工作。

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