相信對于不少女性來講，懷孕生娃不僅會擔心身材走樣，還會煩惱妊娠紋的出現。

妊娠紋的出現，是因為皮膚長時間内被過度拉扯，皮膚彈性纖維斷裂所引起的。

它不僅僅會出現在下腹，大腿、臀部、胸部或背部也可能有它們的“蹤影”。

妊娠紋早期為偏紅色或紫紅色，呈現一條一條不規則帶狀的紋路，這個階段被稱作紅紋；

一般分娩後半年到一年，瘢痕會逐漸萎縮，色素脫失，妊娠紋為白色或者銀白色，呈現出一種凹陷、萎縮、褶皺的不規則帶狀紋路，被稱為白紋。

你可能會問：

為什麼同樣是懷孕，有的人就不長妊娠呢？

妊娠紋一旦出現，抹橄榄油能祛除嗎？

……

今天醫知袋鼠特邀北京協和醫院整形外科副主任醫師白明，為大家科普一些相關知識，希望對媽媽們有所幫助。

那些孕期完全不使用任何的防護産品，也不會長妊娠紋的女性，真是讓人羨慕嫉妒。

沒辦法，誰讓妊娠紋的出現，不僅與孕期激素變化、體重增加等因素有關，還主要受遺傳因素的影響呢？

每個人皮膚的自我修複能力不一樣，與遺傳有很大關系。如果媽媽不長妊娠紋，一般情況下，女兒産後也不怎麼長。

雖然遺傳因素我們控制不了，但其他因素可以加以“幹預”，做好預防：

1、控制體重

孕期體重增長過多、過快，或者胎兒過大，不僅會加重妊娠紋，還可能會影響孕媽媽和胎寶寶的健康。

建議孕期體重增長幅度每個月不要超過2公斤，整個孕期體重增長要控制在11.2~15.8kg之間。

針對不同BMI的女性，這個标準也是有差異的，以下僅供參考：

2、适當運動，合理飲食

孕期根據自身情況，選擇适當的運動（如瑜伽），有助于增加皮膚彈性，淡化臀部和大腿的肥胖紋。

合理搭配飲食，多吃富含優質蛋白質、維生素、礦物質的食物（如魚類、堅果、果蔬等），可以增加皮膚的彈性和延展性，也有助于預防妊娠紋。

3、适齡生育

避免過早生育（20歲之前），有研究顯示，年紀太小可能因為膠原蛋白、彈力蛋白的延展性不夠，導緻斷裂的程度比較高；但也不要過晚，可能存在其他風險。

4、注意保濕

如果孕媽媽的皮膚幹燥、缺乏營養，皮膚的彈性也會下降，易形成妊娠紋；孕期可以在醫生指導下在腹部塗抹一些潤膚霜，做好保濕工作。

看到自己光潔白淨的肚皮，爬滿西瓜花紋一樣的妊娠紋，很多媽媽變得焦慮。

有的媽媽問：堅持抹橄榄油是不是就能祛除妊娠紋？

很遺憾，不能。

無論是橄榄油，還是可可油等，對妊娠紋的祛除效果是微乎其微的。

對于已經長了妊娠紋的媽媽，要根除其實是很難的，但想淡化妊娠紋，還是有一些方法可行的。

1、外用藥改善

外用維A酸乳膏塗抹皮膚可促進皮膚纖維合成，淡化妊娠紋。

需要注意的是，外用維A酸乳膏，剛開始時可能容易出現刺激反應，如脫皮、紅斑等，如果不耐受，請停用；孕期和哺乳期也禁用。

另外，含有積雪苷、維生素 E 等成分的外用霜劑也有一些效果，可在醫生指導下使用。

2、借助醫美手段

使用正确的醫學美容手段對于淡化妊娠紋是有一定效果的，而且越早治療越好。常見的方法有：點陣激光、黃金微針（射頻）等。

點陣激光

由特定的激光産生很多顯微治療孔，能減少色素沉着，也有較強的膠原刺激作用，重建表皮及真皮的膠原組織，提高皮膚彈性，可以有效改善妊娠紋的寬度及平整度。

黃金微針（射頻）

黃金微針利用高速黃金射頻技術作用于皮膚，産生熱能，促進大量的膠原蛋白再生和重新排列，緊緻皮膚，改善妊娠紋，讓皮膚恢複平滑。

需要提醒大家，想通過醫美方法淡化妊娠紋，一定要選擇正規的醫療機構和專業的醫生。

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