軍訓、旅遊、戶外運動、露天工作，皮膚直接暴露在陽光下，如果不注意防曬，很容易被曬黑。被曬黑的皮膚還能白回來嗎？多久能才能白回來？最近，有位小夥伴遇到了這個問題：

暴曬後變黑的程度，取決于每個人的黑素細胞産生黑色素的能力，一般是先天性的。受到同樣的紫外線照射，不同個體變黑的程度差别很大。同樣，皮膚變黑後能不能白回來，個體之間也存在很大差異。主要受5種因素影響：1、遺傳基因；2、年齡；3、環境；4、生活習慣、5、皮膚護理。

◆ 遺傳基因

遺傳基因，直接決定了黑色素的代謝能力。黑色素代謝能力強的人，曬黑後捂一捂，一兩個月就可以白回來。黑色素代謝能力差的人群，需要一年，甚至2、3年，才能白回來。

黑色素代謝能力差的人如果暴曬時間過長，皮膚受到傷害比較久，黑素細胞周圍的微環境發生根本性改變，可能導緻不可逆性曬黑。如果是這種情況，就很難白回來。隻能在現有的基礎上部分變白。

◆ 年齡

年齡越小，身體新陳代謝的能力越強，曬黑後白回來的時間越短。小孩子如果偶爾暴曬變黑，隻要注意不再長時間暴露在陽光下，即使不用采取任何措施，很快會白回來。

在25歲前，皮膚都有恢複的基礎。過了25歲，皮膚過了巅峰狀态，開始逐漸走下坡路。有的小夥伴注意保養，肌膚巅峰狀态可以持續很長一段時間。有的不注意護理，皮膚狀态很快下滑。這時如果暴曬變黑，白回來的速度會變慢。

◆ 環境

有的小夥伴生活在高原地區，紫外線比低海拔地區要強很多，如果不注意防護，皮膚很難變白，隻會越變越黑。需要長時間在戶外工作或者喜歡戶外運動的小夥伴也面臨相同的問題。

如果工作、生活的環境紫外線比較強烈，一定要嚴格防曬。上篇文章《防曬，必須要用防曬霜嗎》中，甄垚介紹了多種防曬方式，可以結合自己的具體情況，靈活搭配各種防曬方式。

◆ 生活習慣

紫外線隻是導緻皮膚變黑的因素之一。熬夜、壓力、飲食、身體病變都可以刺激黑色素細胞産生黑色素，導緻肌膚變黑。雖然注意防曬，堵住了黑色素産生的路徑之一，但不注意養成良好的生活習慣，其他路徑會繼續刺激黑色素大量生成，皮膚就很難白回來。因此，良好的生活習慣，是肌膚迅速變白的因素之一。

◆ 皮膚護理

皮膚變黑後，做好保濕，保證皮膚不幹燥、缺水，再配合使用強效的美白、抗氧化産品，可以加速肌膚變白。肌膚變黑後完全不理，如果皮膚繼續處在惡劣的環境中，皮膚各種代謝機能紊亂，可能會刺激黑色素大量生成，皮膚很難短時間白回來。

不過，任何美白産品，發揮作用都有個過程，不能過于急躁。一般美白産品見到明顯效果，最少需要3周時間。許多小夥伴曬黑後，對化妝品抱有非常高的期望值，希望能夠“藥到病除，立竿見影、快速見效”，抱有這種期望的小夥伴往往會失望。

綜上，從以往的經驗看，在做好後續綜合護理的基礎上，偶爾暴曬，一般3-6個月可以恢複，最長1-2年時間。如果長時間暴曬，黑色素細胞所處的微環境沒有根本性改變，1-2年可以恢複大部分；如果暴曬導緻黑色素細胞所處的微環境發生根本性改變，就回天乏術了，隻能小部分改善。

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