斷鈉的意思是指斷鹽,是指有些人在減肥時采取的一種措施,斷油斷鹽。但是減肥也隻是提倡少油少鹽,并非嚴格到一滴油一點鹽都不能吃,斷油斷鹽不僅會不利于長期堅持,還會損害身體健康。
鹽是人體不可或缺的重要元素,可以維持人體細胞正常的滲透,鈉是維持人體正常運作的電解質之一。減肥是一個漫長的過程,若一點鹽分都不攝取,會造成食欲不振,全身乏力,惡心嘔吐,嚴重的甚至會造成肌肉抽搐現象。
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