1、梨——味道很清甜,鮮嫩多汁,可以很好的補充肌膚水分,另外梨子還有降血壓、清熱潤肺、消痰解毒等作用。
2、檸檬——所含有的維生素C成分比很多的水果高,一般都是和蜂蜜一起泡水喝,可以美白肌膚,改善暗沉。
3、猕猴桃——富含大量的維生素C,還有鈣、磷、鐵等多種元素,都是對人體肌膚非常有益的成分,多吃可以改善肌膚。
4、柑橘——含有豐富的果酸以及維他命等成分,可以很好的促進肌膚的吸收,另外它的胡蘿蔔素成分比很多水果都高。
5、蘋果——口感清脆香甜,男女老少都可以吃,果肉中含有很多對人體有益的微量元素,比如鋅、鐵及維生素B1等。
6、櫻桃——美容價值很高,售價相對會貴一些,多吃可以改善肌膚,使肌膚更加有光澤,還可以吸肌膚油脂。
7、西紅柿——不僅是一到美食蔬菜,也是很好的補水的水果,生吃和炒熟的口感差距很大,但都非常的美味。
8、草莓——在口感上獲得了很多女性的喜愛,顔值也很高的,味道清甜,鮮美多汁,果肉紅嫩,而且營養價值也很高。
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