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失眠氣血不足喝什麼湯

生活更新时间:2025-01-16 08:45:22

想要掃除失眠血虛的困擾，有兩個湯你一定要學。血虛這也是我們中醫上的一個名詞。指血液虧虛，髒腑、經絡、形體失養，以面色淡白或萎黃，唇舌爪甲色淡，頭暈眼花，心悸多夢，手足發麻，婦女月經量少、色淡、後期或經閉，脈細等為常見證候。對此，血虛也是引起失眠的一個原因。針對血虛失眠的人，簡單的兩種湯，從此讓失眠不再，解決血虛的症狀。

失眠氣血不足喝什麼湯（常喝兩湯遠離失眠）1

在這個節奏這麼快的現代社會，大多數人壓力山大，徹夜不眠，血虛？你是不是也存在這個困擾呢？今天，跟着我們來學學兩道秘籍靓湯，可以改善失眠血虛。與此同時，要調節自己的情緒，舒緩壓力，保持心情舒暢！

酸棗仁湯

酸棗仁，能抑制中樞神經系統。酸棗仁湯，有較恒定的鎮靜作用。可養血安神，清熱除煩。對于血虛，所引起的心煩不眠，有良效。

蓮子紅棗桂圓湯

桂圓蓮子湯，具有補心血，以及健脾胃功效。适用于血虛失眠，神經衰弱的人。

材料：蓮子、紅棗、桂圓

做法：湯鍋内，放入蓮子，煮半小時。然後加入，桂圓和紅棗煮5分鐘。放入白糖即可。

功效：蓮子，有養心安神；桂圓，性溫味甘，益心脾，補氣血；紅棗，補血佳品。

失眠氣血不足喝什麼湯（常喝兩湯遠離失眠）2

正當夏天，在酷熱的夜晚失眠，在炎熱的白天血虛精神不佳甚至到頭暈目眩的情況，就要引起重視了，兩道簡單有養生的湯品，馬上學起來！

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于奎老師:從醫30載，全國著名中醫養生學家，擅長中醫養生，營養調理!

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