便秘嚴重怎麼辦怎樣做能快速排便便秘嚴重是什麼引起的-tft每日頭條

便秘嚴重怎麼辦怎樣做能快速排便便秘嚴重是什麼引起的

生活更新时间:2024-05-24 04:57:39

　　便秘嚴重怎麼辦怎樣做能快速排便是大家經常讨論的，你進便秘是生活中常見的一種腸胃疾病，因其對人影響極大，隻要有方法人們便會去嘗試。下面小編就和大家一起看看便秘嚴重了會導緻身體怎樣。

　　便秘嚴重怎麼辦怎樣做能快速排便

　　便秘是生活中很多人都有的經曆，由于大多數便秘是因為飲食問題，所以要想解決，最重要的是增加水分的攝入，每日至少飲水1.5-2L，最好每日晨起保持喝一杯溫水，就算不渴，也要堅持攝入水分。此外也可以多吃富含膳食纖維的食物：如燕麥、荞麥、糙米、紅薯、紅豆、芸豆、豆角、竹筍、魔芋、綠葉菜及各種菌菇等。但如果飲食、日常調節後仍然不能正常排便，需要去醫院接受檢查，看是什麼原因引起的便秘。

　　便秘嚴重了會導緻身體怎樣

　　如果真的是便秘，長期會有很多影響健康的問題，例如臉色發黃發暗，容易起痘痘，張斑點，腹脹、腹痛、肛周不适，痔瘡，甚至會增加大腸癌的風險（沒有被證實）便秘甚至會影響情緒，造成精神緊張，壓力大。壓力越大越容易便秘，越便秘精神壓力越大，長此以往陷入一個惡性循環中。

　　便秘嚴重是什麼引起的

　　便秘的原因是因為腸道裡的水分被腸道過度的吸收，結腸運動功能紊亂所緻，腹肌及盆腔肌張力不足，排便推動力不足，難于将糞便排出體外。便秘越久，腸道菌群失調越嚴重，腸道的蠕動功能出現障礙。中藥雖然能夠刺激腸道蠕動，不過藥量越大會對它産生一種依賴性。開塞露也可以通便但是它也會有一種依賴性，這些都沒有從根本解決便秘。

　　如何緩解便秘

　　對于功能性便秘一般注意飲食習慣就能控制。平時吃飯不要太少，多喝水，多吃一些含纖維素的食物，水果就是一種。飯後可以适量活動，能夠促進腸道蠕動，幫助消化吸收，也會使排便更加順暢。

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