1、洗冷水澡時因水溫過低,人體會感到寒冷,産生一系列應激反應,如心跳加快,血壓升高,肌肉收縮,神經緊張等。
2、不但不可以消除疲勞,還易引起感冒,應盡量避免。
3、體質有些差的,還可能因為冷水洗澡,因冷的刺激,而引發感冒、發熱等疾病。
4、洗澡時,先往四肢部位“澆”水,數分鐘後再沖胸、背部,讓身體有個逐漸适應的過程。
5、劇烈運動後不要洗冷水澡,因為這時體表的毛細血管擴張,如果突然“遭遇”冷水,會增加心髒負擔,引發心慌、氣短、頭暈等不适。
6、在洗澡過程中,如果出現皮膚持續變白、頭昏等症狀,要立即停止,以免發生意外。
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