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如何克服擔心害怕心理

知識 更新时间:2024-11-01 07:12:31

  一、克服恐怖心理首先在心理上告訴自己,要做一個生活的強者,人想改變必須從心改變,一個強大的心靈是無法戰勝的。時刻告誡自己我是最強大的,沒人能戰勝我,這種心理暗示非常重要。數學家納什在克服,自己的精神分裂時就是這樣控制的,雖然他的病不能恢複但他用自己的信念去戰勝,另一個分裂的人格。

  二、多參加集體活動,聚會,讓自己性格變得更開朗,多結交朋友,多制造機會展示自己,慢慢的就會忘卻割據和恐懼。

  三、多看書,多學習,增加知識面,經常出去旅遊開闊視野,見識多了,人就會變得更強大。

  四、積極參加體育鍛煉,培養興趣愛好,讓自己的生活更豐富多彩,生活增加更多的快樂,更加積極向上。

  隻要從心理上想改變自己,沒有什麼事情可以戰勝自我,一個積極向上的,充滿理想和執着追求的人,有着更高的生活目标的人,是不可戰勝的,也就不會有恐懼和害怕的心理了。

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