懷孕了還能喝茶嗎?答：要有選擇的喝有不少孕婦在懷孕之前非常喜歡喝茶，懷孕後還想延續喝茶的習慣，但是有不少說法讓孕婦對茶望而卻步有人說，孕婦喝茶影響胎兒發育，其實孕婦适量喝茶、喝對的茶，對健康是有益的但是孕婦不能喝過量、過濃的茶，有些茶不适合孕婦喝因此孕婦喝茶，要有選擇的喝，下面我們就來說一說關于懷孕了還能喝茶嗎?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!

懷孕了還能喝茶嗎

答：要有選擇的喝。

有不少孕婦在懷孕之前非常喜歡喝茶，懷孕後還想延續喝茶的習慣，但是有不少說法讓孕婦對茶望而卻步。有人說，孕婦喝茶影響胎兒發育，其實孕婦适量喝茶、喝對的茶，對健康是有益的。但是孕婦不能喝過量、過濃的茶，有些茶不适合孕婦喝。因此孕婦喝茶，要有選擇的喝。

（一）哪些茶孕婦可以喝？

1、淡淡的綠茶

飲用淡綠茶對孕婦和胎兒有益，不過綠茶中也含有鞣酸，也能妨礙鐵的吸收。為了既能喝綠茶又不影響鐵的吸收，建議孕婦在飯後1小時後再飲用淡綠茶，就可以解決這個問題。

2、柚子茶

花果茶中最有代表性的就是酸甜可口的柚子茶。柚子中含有大量的人體必需的微量元素，如鈣、鐵、鎂等，其中蛋白質的含量在水果中也是身居前位。柚子茶能健胃消食、化痰止咳，能緩解準媽媽在孕期出現的腸胃積食、腹中脹氣、妊娠期口淡等問題。一般我們喝柚子茶喜歡加蜂蜜調味，不過孕婦喝柚子茶就最好不要放太多蜂蜜，避免導緻血糖升高。

3、棗茶

紅棗是營養豐富的滋補品，它除含有豐富的碳水化合物、蛋白質外，還含有豐富的維生素和礦物質，對準媽媽和胎寶寶的健康都大有益處。尤其是維生素C，它可增強準媽媽的免疫力，還可促進準媽媽對鐵質的吸收。因此，準媽媽可以适量飲用一些棗茶，每天不要多于一杯。

4、姜茶

姜茶有驅寒的作用，準媽媽在輕度感冒的時候不能吃藥，可以在醫生的指導下用姜茶來進行調理。不過因為姜茶性溫，平時體質生熱的準媽媽最好不要喝；體質生寒的準媽媽也不建議經常喝，姜茶能促進血液循環，可以隔一段時間來喝上一杯（最好不是在晚上飲用姜茶），幫助驅散身體中的寒氣。

5、水果茶

各種果茶是由各色水果調制而成，具有開胃潤肺，生津止渴的功效，香蕉茶還有利尿、消腫，潤腸通便的作用，适合孕婦喝。但是水果茶中有一種山楂茶準媽媽要避免喝，因為吃山楂及山楂制品會令子宮收縮，如大量食用山楂食品，子宮收縮劇烈甚至可能導緻流産。

6、烏龍茶

烏龍茶比較名貴的茶種有武夷岩茶、鐵觀音茶、台灣烏龍茶、鳳凰單從茶等。烏龍茶營養價值很高，能夠提神醒腦，緩解疲勞。但是烏龍茶中含有咖啡堿，準媽媽應注意适量飲用，不要飲用很濃的茶水，淡淡的茶香更容易引起準媽媽的興緻。另外，準媽媽最好不要天天飲用，每周飲用一次即可。

7、奶茶

奶茶有成品的奶茶，還有自制的奶茶。孕婦盡量不要買做好的成品奶茶或沖調的奶茶粉，裡面含有不少有害人體健康的添加劑，如奶精、色素、果粉等。如果喜歡喝奶茶，可以自己制作。喝奶茶具有提高準媽媽的精神、使準媽媽的思維不緻變得很慢、消除疲勞、治療孕期腸胃炎等功效。但需要注意的是，奶茶的含糖量其實是比較高的，經常喝會造成血糖偏高，所以自制奶茶應該奶多糖少，清淡為好。>>>延伸閱讀：長食“勾兌奶茶”會緻不孕

8、花草茶

花草茶是純天然不含咖啡因的植物茶，所以準媽媽并不需要擔心裡面含有咖啡因。目前專家對與孕婦能否喝花草茶的意見并不統一。如果喜歡喝花果茶的話，一定要先征詢醫生的建議。

9、洛神茶

洛神茶能夠清肝除煩降火氣，還有助于消除疲勞、振奮精神，對眼睛還能起到補益作用，能夠預防孕期全身倦怠，還有利尿消腫的作用。但是洛神茶是性比較涼的茶，在孕期尤其是在孕後期，準媽媽最好不要飲用，孕前中期可以适量飲用。

（二）哪些茶孕婦不能喝？

1、濃烈的紅茶

孕婦如果飲用濃紅茶，對胎兒是有危害的。每500毫升濃紅茶大約含咖啡因0.06毫克，咖啡因具有興奮作用，過多攝入會刺激胎兒。日本有專家證實孕婦若每天飲5杯紅茶可能會導緻新生兒體重減輕。

2、寒茶

茶中有些性偏寒涼的茶，準媽媽最好少喝或不喝。比如菊花茶、金銀花茶、鐵觀音茶等，雖然沒有副作用，但屬寒，對健康不利。如果準媽媽上火很厲害可以适量少喝一些，但不宜常飲。

3、涼茶

懷孕期間，準媽媽由于體内血旺，常常會覺得燥、熱，容易上火，但此時卻不宜喝涼茶，尤其在夏季，大量飲用涼茶對準媽媽和胎寶寶的健康都不利，最好用涼白開或晾涼了的蔬菜湯代替。

4、決明子茶

決明子，又叫草決明，有清肝明目、緩下通便的作用，但同時決明子也有收縮子宮和催産的作用，因此，準媽媽應絕對禁止喝決明子茶。

5、大麥茶

大麥茶甘美清香，營養豐富，風味獨特，是一種傳統的清涼飲料，具有強健脾胃幫助消化的作用，同時能夠起到清熱止渴、去除口中腥膻味道、去除體内油膩感覺、滋潤皮膚、增加頭發黑色素等諸多功效。雖然有諸多好處，但同時大麥茶有回乳的作用，準媽媽經常喝大麥茶，等寶寶出生後，就有可能造成乳汁跟不上寶寶的需求，因此，準媽媽應該慎用大麥茶。

孕婦喝茶有哪些注意事項？

a、時間方面的注意

孕婦不要在飯前空腹喝茶，最好在飯後1小時左右再喝，而且要以淡茶為主，防止食物中的鐵離子和茶中的鞣酸結合。

b、用量方面的注意

無論喝哪種茶，要注意控制飲用量，頂多一天一杯就夠了，不能多飲。

c、水溫方面的注意

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