也是在上個世紀80年代，才開始興起發展。

于是，在中國，心理咨詢還不是被普通大衆打心裡能接受的一個事兒。

有的人即使心理不舒服了，也不想去做心理咨詢，怕被别人笑話。

而有的人，當身邊人提到要去做心理咨詢了，可能還會不屑地說：

有什麼大不了的事兒，還得去找心理咨詢師？

可是，換作在西方發達國家，做心理咨詢不過是很正常的一件事。

比如，大多數美國人都把接受心理咨詢看成是自信與富有的象征，即便是美國總統，也擁有自己的心理顧問。

當他們一旦遇到感情問題、人際不和以及心理困惑時，首先想到的就是去做心理咨詢。

有資料統計：

在美國，每百萬人口中有550名心理工作者，平均每1800人中就配有1名心理咨詢師。

心理咨詢真不是如大家想象那樣神秘，更不是針對有心理疾病的人。

而是一個普通的正常人，都可以享受心理咨詢帶給自己的精神沐浴。

到底什麼樣的人需要心理咨詢？

答案，就是需要讓自己放松下來的正常人。

在尋求心理咨詢的過程中，心理咨詢師會幫助來訪者找回自己需要的心靈平衡點，協助求他們發現心理失調的問題所在，并找出解決的方法。

我們的身體會生病，而我們的心理也一樣會“感冒”。

當代社會節奏加快，生活壓力變大，我們都要面對各種各樣錯綜複雜的問題，不免心理上有時會出現危機。

當我們的軀體有疾病時，人們都懂得積極去看醫生求助。

可是，當我們心理上有困惑，或是發現一些問題的時候，卻又遲遲不願去“就醫”。

擔心去做心理咨詢後，别人會瞧不起自己，所以甯願把所有的苦水都往自己的肚子裡屯，再難受也不敢說出來，不敢踏出治療的第一步。

因此，耽誤了做心理咨詢解決問題的最佳時間。

美國心理學家卡爾納對心理咨詢的定義：

心理咨詢，是指一種專門向他人提供心理治療專業幫助與尋求這種幫助的人們之間的關系。

在這種關系中，心理咨詢師能夠為求助者帶來全新的人生體驗。

可以幫助求助者更清晰地認識自己與他人，以及逐漸改變自己不合理的思維、情感和反應模式。

由此，受助者更能遊刃有餘地處理好各種關系，改善生活品質，實現更大的自我價值。

心理咨詢針對的問題主要是什麼？

生活中，我們不難發現，身邊總是很多人不太清楚自己的狀況，也不确定到底要不要做心理咨詢。

也常常聽到有人問：

“我的心理是有些不舒适，但似乎自己沒有心理問題，這種情況需要做心理咨詢嗎？”

在這裡就和大家明确一點：心理咨詢到底是針對什麼問題？

其實，這些問題包括：心理困惑、認知扭曲、人際關系誤區、情感困惑……

重點是針對，看似簡單的生活小問題，所引起的情緒不良反應。

在心理咨詢中，最常見的治愈方式就是傾訴。

來訪者通過向咨詢師表達自己所遭受的經曆、困惑以及痛苦，來宣洩自己的情緒。

再經由咨詢師這面鏡子，來探索了解自己問題的根源，進而找到适合幫助自己解決問題的方法，從而帶來自身的改變和成長。

一般情況下，心理咨詢師會針對不同的問題，應用不同的方法促使求助者從不同的角度去思考問題，幫助求助者統整自己。

這個過程，求助者會對自己有全新的認知，進一步敞開心扉，積極地面對問題，重建更健康的心态和人格。

但他們重新感受到被愛、被關注、被肯定的積極情感，回歸到生活中，就會以更加積極樂觀的心态去對待當下和未來。

希望我們每個人都能正确對待自己的心靈世界，擁有健康的心理！

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