很多人挽回效率太低或者失敗的主要原因，要麼是方向不對，要麼是心态有問題。看完以下三點，你就能找到正确高效的挽回方向。

挽回，一般來說有兩種結果，一種是你成功挽回了對方，一種是挽回失敗。

如果複合成功，那對大家來說就是一件付出幸福的事情。如果複合失敗，則說明挽回的方向錯誤，沒有采用合理正确的挽回方法，導緻錯失最佳時機。

其實，無論分手時對方有多冷漠，隻要方法得當，都可以在很大程度上挽回對方。那麼如何才能高效地挽回失去的愛情呢？

1.消除負面情緒。

在我接觸的大部分挽回案例時，很多人在尋求專業幫助之前都嘗試過挽回，但效果娃娃适得其反。究其原因，其實挽回的方法是錯誤的，導緻兩人的矛盾和負面情緒越來越多，最後進入一個惡性循環。

所以挽回時化解對方的負面情緒是第一步，也是挽回愛情最重要的環節。一般來說，當一個人下定決心分手時，通常不是因為情緒的刺激，而是長時間考慮得到的結果。分手是因為積累了太多的負面情緒，達到頂峰後開始爆發。

那麼，如何化解對方的負面情緒呢？解決負面情緒有兩種方法：

第一種是徹底斷聯，讓你們之間的負面情緒繼續發酵。表面上看起來很平靜，但實際上隻要一見面，之前的負面情緒還是會跳出來，隻會傷害到你，讓他對你越來越反感了。

第二種是合理化消除負面情緒，讓前任把負面情緒發洩出來，然後他就會回歸理性，就會從負面情緒中解脫出來。你可以接受分手的事實，肯定對方的行為，承認自己的錯誤，這樣他才會釋放對你的負面情緒。

2.保持弱連接，重新建立舒适感。

很多人認為要想挽回，就必須增加自己的吸引力。其實，這隻是很膚淺的理解。其實挽回愛情的核心隻有一個，那就是營造舒适感，你可以做任何讓對方感到舒服的事情，隻有在那麼建立了種舒适感之後，你才能進行下一步建立情感鍊接。

在這個過程中，最重要的一點是建立彼此之間的正常對話。這個時候，我們必須回歸普通朋友的關系，從這個角度進行對話。

在建立正常會話的過程中，你可以每天發布一個展示你生活狀态的朋友圈，目的是讓對方看到你的變化，吸引對方的注意力，讓他對你産生好奇。如果之前你采取了一些死纏爛打的挽回行為，那你現在就要恢複理性。當他看到你朋友圈的精彩生活時，可能會為你點贊或者評論。這時候，他就可以趁機開始話題了，前期聊天不要說太多，不能夠涉及感情話題，适可而止。

3.欲擒故縱刺激對方提升關系

在建立舒适感的談話的過程中，慢慢聊天的頻率和太多都會有好轉。你會慢慢覺得你們之間的關系就像分手前一樣，有時甚至會一直享受或保持這種舒适的關系。

但是，想要成功挽回，這種狀态還不夠，還必須激起對方對你的占有欲。因為在長期的親密關系中，對另一半的占有欲是必不可少的。當你們積累的舒适度足夠時，你可以抓住機會邀約見面。在挽回的過程中，邀請相當于服從測試。當對方對你足夠感興趣時，他們就會同意。但是如果主動邀約對方被拒絕，通常有兩個原因：

一是他真的很忙，沒有足夠的時間答應你的邀約，二是他不想改變你們現在的關系。甚至有時候兩種情況都有，當你遇到這種情況時，你要做的就是适當性冷淡聊天。

然後再繼續嘗試邀約，最重要的是你要讓他有危機感，暗示你有追求者，他如果再不不主動，就會失去你。在這種心理下，你的挽回複成功率會大大提高。

其實，很多人之所以沒能挽回成功，要麼是因為方向錯了，要麼是因為心态問題，想靠自己力挽狂瀾，靠自己的實力很難脫身。你需要外力為你提供正确的方向和方法，以在有效的時間内獲得你想要的結果。

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